Amankah Sahur Hanya Dengan Mengkonsumsi Salad

Sumber: Google

Pada Bulan Suci Ramadhan bagi sebgaian kaum wanita yang ingin memiliki badan ideal, Bulan Suci Ramadhan di jadikan kesempatan untuk diet. hal tersebut terbukti dengan banyak  yang mengontrol dan memilih makanan yang akan dikonsumi saat sahur dan berbuka, seperti makan salad.

Padahal, saat puasa kita harus mengonsumi makanan yang sehat dan bergizi.

“Makanlah yang cukup. Sebenarnya kembali ke diri masing-masing. Tapi kalau tidak kuat, jangan dipaksa puasa sambil diet. Nanti pingsan,” katanya kepada AkuratKuliner baru-baru ini di daerah Kuningan, Jakarta Selatan.

Wanita cantik ini menyarankan agar saat berpuasa, kamu harus mengonsumi makanan yang sehat dan berani selektif. Misalnya, memilih makanan yang baik untuk dimakan saat puasa. Jangan makan yang asal-asalan; berbuka dengan martabak, kemudian roti, lalu lanjut makan nasi. Dipilih, jangan lapar mata!

“Coba ganti nasi dengan sayur, lalu makanan yang berprotein. Pokoknya makanan 4 sehat 5 sempurna, serta mikro nutrien,” ujarnya.

Intinya, dari diri sendiri sudah ditanamkan untuk selektif dengan makanan. Jangan sampai ibadah puasa terganggu karena salah makan.

“Kita harus tahu, jangan sampai kita tidak selektif makanan. Karena, itu hanya menurut apa yang kita mau. Bukan apa yang kita butuhkan. Sedangkan, selektif itu apa yang kita butuhkan seperti konsumi makanan yang mengandung makro dan mikro nutrien,” pungkasnya seperti hari biasanya tentu kita harus menjaga kesehatan dengan pola hidup sehata di sertai asupan yang sehat untuk tubuh kita.

Sumber: Akurat.co