Kebiasaan Yang Membuat Lemak Pada Perut Enggan Pergi

Sumber: Google

Lemak diperut tentu sangat mengganggu, banyak cara dilakukan agar lemak pada perut dapat menghilang. Akan tetapi tidak sedikit pula cara yang dilakukan mengalami kegagalan. Taukah kalian bahwa ada beberapa kebiasaan dan cara yang dapat membuat anda gagal membuang lemak bandel pada bagaian perut.

1. Tidak merencanakan makanan

Terkadang kita sering tidak tahu, nanti akan makan apa. Contoh kasus; orang yang bekerja cenderung hanya tahu makanan apa yang dimakannya, saat berada di tempat makan. Memakan makanan tidak sehat karena tidak direncanakan, dapat meningkatkan lemak tubuh ketika tidak ada cukup waktu untuk mencari pilihan yang sehat.

2. Rutin latihan tidak teratur

Berolahraga adalah kebiasaan sangat sehat yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan, jika itu dilakukan secara teratur.

Ketika seseorang hanya berolahraga selama beberapa hari dalam seminggu atau beberapa hari dalam sebulan, itu hanya dapat meningkatkan tingkat rasa lapar dan menyebabkan akumulasi lemak perut lebih banyak, daripada membakarnya.

3. Kurang probiotik

Probiotik dikenal untuk mengatur hormon lapar, sehingga mampu mengurangi lemak perut dan lemak tubuh umum. Jadi, jika dietmu tidak mengandung cukup probiotik, maka membuatmu lebih sulit kehilangan lemak perut.

4. Makan terlalu emosional

Makan emosional adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kebiasaan di mana orang menjadi sangat lapar ketika mereka mengalami emosi yang kuat seperti kesedihan, kecemasan, stres, atau bahkan sukacita.

5. Kecanduan media sosial

Sebuah penelitian yang diterbitkan Web Kesehatan Harvard menyatakan bahwa, kecanduan media sosial menyebabkan seseorang untuk duduk di satu tempat terlalu lama dan membatasi aktivitas fisik. Sehingga, ini menyebabkan peningkatan akumulasi lemak perut berlebihan.

Hal ini terjadi karena hormon lapar diproduksi dalam jumlah yang lebih besar selama waktu tersebut.

Pada beberapa orang, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan meningkatnya lemak perut dan mencegah penurunan berat badan.

Sumber: Akurat.co