Kentut Mengeluarkan Bau Tak Sedap Ada Yang Salah Dengan Usus MU

Sumber: Google

Taukah kamu jika membuang aing beraroma bau menandakan adanya hal yang tidak beres pada tubuh mu dilansir dari Mirror.co.uk, kentut beraroma bau dapat menjadi salah satu sinyal ada yang tak beres dalam tubuhmu.

Penyakit seliaka

Kentut lebih sering dalam jangka waktu lama juga bisa menandakan penyakit seliaka. Gejalanya termasuk sembelit, sakit perut dan gangguan pencernaan.

Dr. Daniel mengatakan penyakit ini bisa sangat menyakitkan hingga dipicu dengan mengonsumsi gluten, pasta, sereal dan roti.

Sindrom iritasi usus

Sindrom iritasi usus juga dikenal dengan IBS, yang memengaruhi sistem pencernaan dan rasanya sangat tidak nyaman.

Gejalanya meliputi perut kembung, kram perut dan sembelit. Dr Daniel mengatakan kondisi ini dapat diatasi dengan mengubah gaya hidup, seperti olahraga, mengurangi asupan makan pedas dan hindari makanan yang sulit dicerna.

Penyakit radang usus

Dr. Daniel Atkinson, GP Clinical Lead mengatakan kentut berbau bisa jadi tanda penyakit radang usus (IBD) yang cenderung merujuk pada penyakit Crohn atau kolitis ulserativa.

Gejala-gejala radang usus termasuk rasa sakit atau pembengkakan perut, kelelahan dan diare yang cenderung datang lalu pergi dengan sendirinya.

Sumber: Akurat.co

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Memilih Sepeda Sebagai Alat Transportasi

Sumber: Google

Menggunakan sepeda dalam kegiatan sehari-hari adalah salah satu langkah hidup sehat. Salah satunya banyak masyarakat indonesia yang memilih berangkat kerja menggunakan sepeda.

Meski terlihat biasa dan aman tai dalam mengendarai sepeda harus tetap memperhatikan beberapa alat keselamatan yang wajib dikenakan. 

"Hal yang paling pertama itu helem, karena sepeda itu paling rawan dan ringkih diantara kendaraan lain," ujar Rayza Tisnohadi dari Castel Cycling kepada AkuratTren dalam acara press conference Velofest, di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (27/11). 

Lanjut Rayza, setiap bikers harus memiliki dua lampu yang tersedia di sepeda bagian depan maupun belakang. 

Fungsinya, agar kendaraan lain tahu bahwa ada sepeda di jalan raya ataupun tempat yang sudah disediakan oleh pemerintah. 

"Harus ada dua lampu. Untuk bagian depan itu yang benar lampu berwarna putih, dan warna merah itu untuk di belakang. Tetapi dalam kondisi lampu yang berkedip," lanjutnya. 

Bicara perkotaan tentu tak lepas dari polusi. Untuk itu, Rayza menyarankan menggunakan masker guna menjaga kesehatan. 

"Kalau bisa memang masker yang standar untuk sepeda. Tetapi, masker kain yang biasa digunakan itu sudah bisa mengatasi untuk penyaringan polusi," tandasnya. 

Nah tiga hal tersebut penting untuk Kamu terapkan demi keamanan dan kenyamanan selama bersepeda di perkotaan. 

Sumber: Akurat.co

Wanita Haid Tidak Disarankan Minum Kopi Ini Bahayanya

Sumber: Google

Wanita yang mengalami menstruasi kerap kali akan mengalami keram pada bagian perut atau sakit area perut hingga punggung  Semua penyakit ini timbul karena adanya perubahan hormon pada tubuh. Pada saat merasakan sakit pada perut saat menstruasi juga bisa dipicu oleh faktor minuman atau makanan yang dikonsumsi. 

Salah satunya adalah mengkonsumsi kopi, ketika menstruasi disarankan untuk tidak mengonsumi minuman tersebut karena kandungan kafeinnya tidak baik selama menstruasi. Karena, kafein juga dapat berfungsi sebagai pencahar yang dapat meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar, menyebabkan makanan yang telah dicerna untuk pindah ke usus, memicu lambung, alhasil dapat menimbulkan kram.

Dilansir dari Boldsky, Kamis, (28/11), sebuah penelitian menyatakan ternyata kandungan kafein dalam secangkir kopi dapat merangsang neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid) yang mengatur rasa kecemasan. Jadi, jika minum kopi GABA akan tersumbat dan tingkat kecemasan pun menjadi tinggi dan ini akan memperburuk kram di perut Kamu.

Kopi juga dapat meningkatkan hormon stres ketika menstruasi, bahkan juga berpotensi menekan fungsi tiroid, karena meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penurunan pada hormon tiroid. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi yang panas dapat membatasi pembuluh darah yang masuk sehingga dapat meningkatkan kecemasan dan juga meningkatkan kortisol, yang semakin memperburuk gejala sakit di perut ketika menstruasi.

Maka, disarankan selama menstruasi lebih baik mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat agar mengurangi rasa kram dan sakit perut. Misalnya, makan apel, minumlah segelas air dingin pada pagi hari, kemudian suplemen vitamin B, atau juga bisa membuat smoothie sehat di rumah.

Sumber: Akurat.co

Macam Olahan Daging Yang Kaya Akan Rempah Khas Aceh

Sumber: Google

Aceh kota yang disebut serambi mekah tersebut terkenal dengan beberapa makan yang kaya akan rempah yang nikmat, udah tau apa aja olahan daging yang kaya akan rempah khas aceh? Berikut beberapa makanan olahan daging yang kaya akan rempah khas aceh:

Gulai Kambing Aceh

Buat kamu yang menyukai olahan kambing,  makanan ini akan sangat membuatmu terkesan karena sama sekali kamu tidak akan mencium aroma kambing dari Gulai ini. Keistimewaannya juga pada saat memasak Gulai ini, yang selalu menggunakan kuali besar dan dimasak dalam jumlah yang sangat banyak.

Sie Reuboh

Kuliner dari Aceh Besar ini tampil seperti olahan daging khas Aceh pada umumnya, yang memiliki citarasa bumbu yang tinggi. Ini adalah olahan daging sapi dengan kuah yang gurih, dan rasa yang begitu empuk.

Tasak Telu

Makanan ini dari Aceh Tenggara, yang adalah olahan daging bebek rebus dengan aneka rempah, sehingga memiliki rasa yang sangat khas dan gurih. Tasak Telu  adalah daging bebek yang sangat lembut, mudah lepas dari tulang dan begitu empuk di mulut.

Kuah Beulangong

Ini adalah daging sapi atau daging kambing yang dimasak dengan belangan dan sayur nangka,  yang biasanya hadir pada saat acara kenduri besar di Aceh.

Dendeng Aceh

Biasanya, dendeng berasal dari daging sapi. Tapi, ini adalah dendeng dari daging rusa yang diolah kering. Dendeng rusa ini juga adalah salah satu oleh-oleh yang cukup populer jika kamu liburan ke Aceh.

Sumber: Akurat.co

Bunda Ini Cara Menangani Ketika Anak Berkata Kasar

Sumber: Google

Tingkah laku anak- anak memang terkadang mengejutkan terutama anak usia 3-5 tahun, karena pada usia tersebut dimana anak akan mendengan dan menghapal sembilan kata baru setiap harinya, yang ia dengar dari televisi, hingga percakapan orang di sekitarnya.

Banyak orang tua yang bingung menghadapi tingkah sang buah hati dalam peristiwa ini. Dilansir dari Parents, ada yang bisa orangtua lakukan untuk merespon ketika anak-anak melontarkan kata kotor.

Perhatikan anak lebih detil setelah mendapat penjelasan

Bila si kecil masih tetap memakai kata kotor setelah diberi penjelasan, evaluasi mengapa perilaku ini terjadi. Psikolog Emily Lowell, mengatakan, anak terkadang masih berperilaku demikian karena ada yang belum terpenuhi rasa penasarannya.

Tugas orangtua bisa mencari tahu dan membantu anak memenuhi rasa penasaran dengan cara yang baik. Misalnya saja, ketika anak mengucapkan kata kotor karena butuh perhatian, cari kesempatan untuk memujinya ketika ia berperilaku dan menggunakan bahasa yang sopan.

Terus Berkomunikasi

Timothy Jay, Ph.D, profesor psikologi di Massachusetts College of Liberal Arts, North Adams, mengatakan, anak-anak berusia lima hingga enam tahun banyak ingin tahu tentang bagian tubuh mereka dan perbedaan antara anak laki-laki dan perempuan.

Jadi, jangan kaget anak akan ingin belajar tentang perbedaan fisik tersebut dan ingin membicarakannya. Tak perlu menghindari pertanyaannya, berikan informasi yang tepat sesuai usianya, tanpa harus membohongi.

So, jalin komunikasi dengan baik apapun pertanyaan sang buah hati. hal tersebut dapat membantu sang anak lebih terbuka, dan juga membuat anak percaya menceritakan tentang hal apapun kepada orangtua tanpa ada batasan.

Tetap tenang

Anak-anak penuh rasa ingin tahu. Jika ia menanyakan arti sebuah kata yang belum pernah diketahuinya sebelumnya, jawablah dengan tenang. Beri penjelasan yang bisa ia pahami dan jangan bereaksi berlebihan.

Karena, jika reaksi yang berlebihan justru membuat anak semakin penasaran. Cobalah untuk mengatakan, “Ini adalah kata yang dipakai oleh beberapa orang, tapi bukan kata yang baik dan tidak pantas untuk anak kecil”. Atau jelaskan padanya, “Kita tidak memakai kata seperti itu di keluarga kita”.

Sumber: Akurat.co

Penderita Diabetes Bisa Makan Apa Saja Yang Disukai, Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Sering kali bagi penderita diabetes menganggap dirinya akan sangat terbatas dalam mengkonsumsi sesuatu. Yang sebenarnya penderita diabetes juga bisa mnegkonsumsi apa saja yang diinginkannya, hanya saja semua ada takaran dan porsinya. 

"Jika ada yang terkena Diabetes, harus empati, bukan ikut merasakan. Misalnya, dengan melakukan gaya hidup yang sehat; ajak jalan pagi atau sering berolahraga ramai-ramai. Ingat, Diabetes boleh makan apa saja, namun diatur dengan memilih, mengatur dan menghitung Asupan Makanan per harinya," kata Prof. Dr. dr. Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD, FACE. 

Jika ingin terkontrol asupan nutrsi yang seimbang, Anda bisa mengikuti Diet ala Chef Nuning Putri dari Cookpad. Ia mengatkan, sudah lama tidak mengonsumi nasi karena kandungan gulanya yang tinggi.

"Saya mengganti asupan karbohidrat dengan umbi-umbian yang direbus," katanya.

Selain itu, setiap harinya ia selalu mengontrol Asupan Makanannya mulai sarapan hingga makan malam. Untuk sarapan, Chef Nuning menyarankan untuk mengonsumi putih telur rebus tanpa kuning telur.

"Biasanya kalau saya sarapan, pakai putih telur yang direbus tanpa kuningnya. Lalu, atau bisa dengan pilihan lain seperti sereal atau setengah buah pepaya dengan lemon. Bisa juga dengan smoothies sebagai penambah tenaga," ujarnya.

Kemudian saat menuju siang hari, ia membuat jus serba hijau.

"Kalau sudah jam sepuluh atau sebelas, biasanya saya buat jus serba hijau seperti menggunakan letus (selada) atau pakai daun kale. Menjelang malam, makan buah-buahan saja," tambahnya.

Ia juga menyarankan agar semua bahan makanan tidak digoreng, cukup direbus saja.

"Tapi kalau mau tetap digoreng, pakai minyak zaitun atau minyak kelapa saja lebih alami," tukasnya.

Sumber: Akurat.co

Amankah Skincare Mengandung Alkohol, Ini Penjelasnnya

Sumber: Google

Tidak sedikit skincare yang menggunakan alkohol sebagai bahan pelarut yang mencampurkan dua bahan agar bekerja lebih baik. Namun aman kah jika menggunakan skincare yang mengandung alkohol?

dr. Inneke Jane Hidajat, Sp.KK, MKes memberikan penjelasannya kepada AkuratTren dalam launching N'Pure Marigold di kawasan Gandaria, Jakarta Selatan, Rabu (27/11).

"Kalau kandungan alkohol itu dia bakal iritatif ke kulit, jadi kadang-kadang bisa tidak sesuai untuk kulit, terlebih untuk orang-orang yang kulitnya mudah iritasi dan sensitif," jelasnya.

Meskipun memiliki fungsi, kandungan alkohol pada skincare dinilai kontroversial karena dianggap tidak aman untuk kulit. Lalu apa alasan pasti penggunaan alkohol sebaiknya tidak ada pada skincare? 

Kandungan alkohol pada skincare bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan mengganggu lapisan kulit jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang.

Selain itu kandungan alkohol juga dianggap dapat mengganggu fungsi lapisan sebum pelindung alami kulit. Hal itu dapat terjadi karena lemak sehat yang ada di lapisan pelindung kulit perlahan-lahan menipis akibat alkohol telah memasuki jaringan lapisan kulit.

Tak sampai disitu, alkohol juga dapat menyebabkan sel kulit jadi mati. Semakin tinggi dosis alkohol dan lama waktu pemakaian, maka akan semakin tinggi kerusakan sel kulit yang ditimbulkan.

Lebih lanjut dr. Inneke tak menampik bahwa terjadi pro dan kontra soal penggunaan alkohol dalam sebuah produk skincare. Namun, ia menyampaikan bahwa menghindari kandungan alkohol pada skincare adalah cara terbaik untuk dilakukan.

Sunber: Akurat.co

Pecinta Sepeda Sudah Taukah Bahwa Memilih Jok Sepeda Tidak Boleh Sembarang Loh, Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Untuk kalian pecinta sepeda sudah taukah bahwa memilih jok sepeda tidak boleh sembarang loh. Hal tersebut dikatakan langsung oleh Ario Pratomo, dari komunitas JKT. CC, kepada AkuratTren, dalam acara Press conference Velofest yang diselenggarakan oleh Kuningan City. 

Lalu, bagaimana memilih sadel yang baik, dan membuat nyaman saat bersepeda? 

"Harus disesuaikan dengan anatomi tubuh. Setiap orang memiliki tulang belakang dan bolong yang berbeda. Carilah yang sesuai," katanya di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (27/11). 

Ario menjelaskan lebih lanjut bahwa seluruh tubuh akan bertumpu pada bokong saat bersepeda. Ketika salah memilih sadel, akan banyak efek negatif diterima tubuh, dan berpengaruh terhadap kesehatan. 

"Efeknya urat-urat tubuh bisa ketarik dan bisa merasakan backpaint (nyeri punggung). Bisa juga terjadi keram di betis, leher jadi kemana-mana," lanjutnya. 

Dilansir beberapa laman,  kamu juga harus memperhatikan bahan pelapis cover sadel, serta mencari dengan bahan yang anti air. Terdapat dua jenis material yang biasa digunakan yaitu sintetik dan kulit asli, serta pastikan jahitan tertata dengan rapi. 

Selain itu, bisa juga tak luput dari perhatian. Sebisa mungkin busa yang empuk dan bisa tahan terhadap tekanan. Terdapat beberapa material yang biasa digunakan padding seperti, gel, plastik lunak, foam, serat karbon. 

Dimana, pada tingkat keempukan harus disesuaikan dengan postur tubuh, dan padding sadel yang terlalu empuk dipercaya menimbulkan rasa sakit dan panas. 

Sumber: Akurat.co

Manfaat Bunga Marigold Untuk Kecantikan Kulit

Sumber: Google

Semua jenis skincare pasti menggunkan bahan aktif yang beragam seperti ceramide, niacinamide, centella asiatica  bahan penting dalam skincare sebagai formulasi bentuk perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan.

Namun taukah kalian bahwa manfaat bunga marigold yang luar biasa untuk kulit sehingga wajib juga menjadi bahan skincare. 

Hal itu disampaikan oleh dr. Inneke Jane Hidajat, Sp.KK, MKes dalam launching N'Pure Marigold yang dihadiri AkuratTren di kawasan Gandaria, Jakarta Selatan, Rabu (27/11).

"Jadi ekstra marigold banyak sekali kandungan aktif yang sudah diuji secara klinis baik nasional dan internasional. Kandungan ini memiliki berbagai macam fungsi, ada antioksidan, anti inflamasi, dia mengencangkan imunitas kulit," ungkapnya.

Kandungan antioksidan maupun anti inflamasi dapat membuat kulit tubuh seseorang terproteksi lebih terhadap infeksi bakteri, infeksi virus hingga infeksi jamur. dr. Inneke mengatakan bahwa kandungan marigold biasanya digunakan untuk campuran pelembap untuk orang-orang yang memiliki eksim dan digunakan untuk mencegah infeksi herpes. 

Menurutnya, marigold dinilai menjadi bahan yang memiliki kandungan aman yang memang diformulasikan khusus untuk bahan yang ada di dalam skincare.

"Jadi kalau ada kandungan bunga marigold atau calendula dan juga kandungan karotenoid yang merupakan salah satu turunan vitamin A fungsinya untuk regenerasi kulit. Jadi perputaran kulit lebih baik sehingga kulit tampak lebih cerah, tidak kusam yang meningkatkan keremajaan kulit," tambahnya.

Karena aman, lebih lanjut dr. Inneke mengatakan bahwa kandungan ekstra marigold cocok diaplikasikan di semua jenis kulit setiap orang yang beragam.

Sumber: Akurat.co

Ikuti Tren Gunakan Sepeda Saat Bekerja Ini Speda Yang Cocok Digunakan Di Tengah Perkotaan

Sumber: Google

Saat ini sedang tren bekerja dengan menggunakan speda untuk bekerja. Jakarta adaah salah satu tempat yang sedang ramai mengikut tren tersebut. 

Agar tidak asal mengikuti tren tersebut, taukah kamu speda jenis apa yang cocok untuk digunakan dipekotaan seperti Jakarta.   Kali ini Ario Pratomo dari komunitas JKT CC membeberkan sepeda yang cocok untuk bekerja. 

"City bike, sama seperti sepeda lipet bisa disesuaikan dalam situasi apapun, seperti angkutan umum, kantor, dan lebih praktis. Tapi memang banyak jenis city bike," katanya kepada AkuratTren dalam acara press conference Velofest, di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (27/11). 

Kuningan City Hadirkan Velofest, Selebrasi Cyclist Kaum Urban Jakarta

Mengenal lebih jauh sepeda city bike, berikut beberapa jenis yang bisa menjadi rekomendasi untuk Kamu miliki seperti dilansir AkuratTren dari laman Gotomalls.com.

Berbeda dengan speda gunung, jenis ini didesain sangat sederhana karena dilengkapi rak depan yang multifungsi, serta rak belakang yang bisa digunakan untuk mengangkut barang berat. 

Terdapat beberapa ukuran yaitu S, M, L, dengan warna khas toska, sepeda ini bisa menjadi rekomendasi bagi kamu yang suka hal simpel. 

Mosaic CT-1 

Bagi Kamu yang rela banyak mengeluarkan uang, jenis Mosaic CT-1 bisa membuat jadi rekomendasi. Sebab, dirancang dengan frame titanium dan dibuat secara hand-made oleh bike expert Aron Barcheck. 

Untuk kualitas, tentu tak di ragukan lagi dalam hal penampilan ataupun performnya. Sebab, rangka yang digunakan antikarat. 

Priority Bicycle's Classic Plus Gotham Edition

Jenis ini memiliki keunggulan tahan banting, karena memang telah terbukti cocok untuk segala kondisi, seperti kemarau, hujan hingga salju.

Didesain dengan warna serba hitam, sepeda jenis biji dilapisi Gates Carbon Belt yang dikenal antiminyak dan karat. Ban sepeda ini juga bersifat antibocor. 

Linus Roadster Sport 

Jenis ini merupakan dari pabrikan ternama yang sangat mengutamakan style di atas kecepatan. Didesain dengan mengacu model sepeda Eropa tahun 60-an, dan terbilang tidak berat untuk dibawa berpergian. 

Sumber: Akurat.co

Cara Menghindari Virus Influenza Saat Traveling

Sumber: Google

Prof. Dr. dr. Iris Rengganis, Sp. PD, K-AI, FINASIM, mengatakan ada beberapa hal yang bisa Kamu lakukan untuk meminimalisir menularnya virus influenza yang mematikan.

"Pastikan tubuh dalam keadaan sehat sebelum perjalanan. Siapkan travel health kit seperti tisu, obat penahan nyeri atau penurun panas, hingga sanitizer," katanya kepada AkuratHealth saat acara edukasi yang diadakan Sanofi Pasteur di Jakarta Pusat, Senin (25/11).

Profesor Iris juga mengimbau untuk sedapat mungkin hindari kontak dengan individu yang terlihat sakit. Jangan lupa tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.

Seringlah mencuci tangan, hindari terlalu sering memegang mata, hidung, dan mulut. Tak kalah pentingnya, pastikan Kamu cukup minum, tidak dehidrasi.

"Yang paling efektif, vaksinasi influenza sebelum perjalanan dimulai. Lakukan vaksinasi setidaknya dua minggu sebelum melakukan perjalanan. Sebab vaksin membutuhkan waktu kurang lebih dua minggu untuk membentuk antibodi," tutupnya.

Sumber: Akurat.co

Fungsi Bulu Ketiak

Sumber: Google

Memiliki bulu ketiak kita anggap suatu gangguan padal rambut ketiak memiliki fungsi yang uar biasa. Berdasarkan penelitian yang berjudul 'Sex and rhe Nose: Human Pheromonal Responses' yang dilakukan Kettering General Hospital di Inggris, fungsi utama rambut ketiak adalah untuk melepaskan pheromone.

Pheromone merupakan hormon yang dapat menimbulkan ketertarikan seksual antara pria dan wanita, yang biasanya bisa dideteksi orang melalui organ vomeronasal yang terletak diantara hidung dan bibir.

Senyawa dari pheromone dipercaya bisa mengirimkan sinyal rangsangan seksual dan meningkatkan ketertarikan antara pria dan wanita. Selain itu pheromone juga bisa menciptakan sebuah sensasi hangat dan perasaan lebih dekat dengan lawan jenis.

Dikutip dari Bright Side, hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Royal Society of Medicine, menyebutkan bahwa beberapa bagian tubuh yang menumbuhkan rambut, seperti ketiak dan sekitar kemaluan, membantu melepaskan aroma khas tersebut lewat keringat.

"Setiap orang memiliki aroma tubuh yang berbeda, percaya atau tidak, aroma tubuh merupakan daya tarik bagi lawan jenis," ujar dermatologist dr. Shani Francis, MD, dilansir dari Health

Selain itu rambut ketiak juga memiliki fungsi sebagai pelindung kulit ketiak untuk menghindari gesekan, menghindari kuman dan bakteri serta sebagai pelindung bagian ketiak dari zat-zat racun yang akan masuk dari luar tubuh.

Hasil penelitian dan pernyataan dr. Shani mungkin juga dapat memberi penjelasan mengapa sebagian orang suka menciumi baju bekas pakai pasangannya. Namun, meskipun rambut ketiak berfungsi melepaskan pheromone, bukan berarti Kamu mengabaikan kebersihan tubuh.

Ketiak juga harus dirawat dengan cara menggosoknya dengan sabun saat mandi dua kali sehari. Selain itu perawatan ketiak juga bisa dilakukan dengan mengoleskandeodoran tanpa alkohol untuk mencegah kulit ketiak menghitam.

Sumber: Akurat.co

Gangguan Psikis Dapat Berakibat Kepada Tubuh

Sumber: Google

Taukah kamu jika kedaan psikis mu dapat berpengaruh kepada tubuh mu. Psikolog Rosdiana Setyaningrum mengatakan bahwa kondisi fisik yang tidak sehat, ternyata juga bisa mempengaruhi psikis orang tersebut.

"Kalau di psikolog, ketika sakit di bagian tubuh tertentu, ada sebabnya. Misalnya, di perut urusannya masalah pencernaan. Jadi, biasa memang dari kita sedang ‘mencerna’ dari apa yang sedang terjadi pada kita. Biasanya berpikir, ‘kok saya ya?’, ‘kok jadi begini?’. Itu biasa ada yang terjadi pada kita seperti sedang lagi mencerna yang terjadi," katanya di acara soft opening MS School dan MS Wellbeing, di Tebet, Jakarta Timur, Senin, (25/11). 

Tidak hanya perut dia juga menjelaskan beberapa bagian tubuh lainya yang suka sakit secara tiba-tiba tandanya seseorang tersebut sedang mengalami gangguan psikis. Salah satunya yaitu ketika sakit di bagian belakang punggung atau bagian bahu belakang. Itu disebabkan seseorang sedang lagi merasakan beban di dirinya. Sedangkan, kalau di bagian tangan, orang tersebut sedang mengalami masalah relasi. Misal, orang tersebut merasa tidak bisa membantu orang lain.

"Jika bagian kepala yang sering sakit, itu tandanya orang tersebut sedang berusaha mengatasi sakit di perutnya. Kalau di perut masalahnya ‘why happen to me?’ tapi kalau sakit di kepala artinya ‘how i can do it?’," timpalnya.

Namun, ia pun juga menyarankan bagi mereka yang merasa sering sakit dalam kondisi tersebut disarankan untuk berobat dan pergi ke dokter. Bisa saja, bukan karena psikis tapi ada faktor lainnya, seperti masalah rumah tangga maupun karir.

"Cuma, balik lagi jangan lupa ke dokter dulu untuk make sure kalau itu hanya masalah fisik," timpalnya.

“(Karena) bagaimana penyelesaiannya ya tergantung masalah pada orang masing-masing," tukasnya.

Sumber:Akurat.co

Manfaat Air Tajin Untuk Diet

Sumber: Google

Air tajin atau air beras memang mengandung beberapa vitamin, untuk itu ada beberapa orang tua yang mengganti susu asi dengan air tajin tersebut.  Selain untuk kesehatan ternyata air tajin juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan loh.

Bagai mana bisa?

Breakfasts, yang ditulis oleh ahli akupuntur dan Pengobatan China in Bob Flaws, air tajin dianggap sebagai alternatif penahan lapar, yang bisa digunakan untuk metode diet.

Caranya mudah, Kamu cukup tempatkan satu cangkir beras dalam saringan dan bilas dengan air mengalir. Pindahkan beras ke wadah, dengan empat gelas air.

Masak nasi sampai hampir matang. Sebaiknya beras dimasak dengan kompor bukan alat penanak nasi ya. Hal ini bertujuan untuk memudahkan mengambil air rebusannya. 

Setelah nasi hampir matang dan air rebusan tersisa sedikit, ambil perlahan dengan menggunakan sendok, dan pindahkan ke wadah. Simpan air dalam gelas dan tambahkan garam, jika diinginkan. Lalu minum air beras yang dimasak untuk menemani hari-hari Kamu.

Untuk hasil yang maksimal, Kamu bisa kurangi asupan kalori secara keseluruhan dengan mengganti satu kali makan per hari dengan bubur. Jika makan sebelumnya 650 kalori dan bubur memiliki 150 kalori, defisit harian 500 kalori, sehingga Kamu akan menghasilkan penurunan berat badan sekitar setengah kilogram per minggu.

Tingkatkan aktivitas harian Kamu untuk menurunkan berat badan, sertakan aspek-aspek lain seperti memperhatikan kecukupan asupan buah dan sayur.

Sumber: Akurat.co

Ini Penyebab Sakit Pinggang Pada Saat Menstruasi

Sumber: Google

Wanita yang sedang mengalami menstruasi cenderung merasakan sakit pada bagian pinggang samapi perut. Hal tersebut bukanlah hal yang aneh. Dijelaskan oleh Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, nyeri saat menstruasi secara medis disebut dismenorhea. Rasa nyeri saat menstruasi terbagi menjadi dua, yaitu primer dan sekunder.

"Nyeri primer biasanya terjadi saat ingin menstruasi, dan saat menstruasi awal. Keram sedikit, tapi masih bisa aktifitas," katanya kepada AkuratHealth secara eksklusif di Rumah Sakit Atma Jaya, Jakarta Utara, Selasa, (26/11).

sedangkan nyeri skunder terjadi karena tumor hingga infeksi. Nyeri menstruasi yang normal terjadi karena kontraksi di dalam rahim atau kandungan.

Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh hormon prostaglandin yang kadarnya akan meningkat tepat sebelum menstruasi dimulai.

"Kalau sekunder nyeri karena ada penyebab lain seperti kista coklat, tumor, dan adenomiosis yang paling sering sakit saat menstruasi, sakit sekali. Miom juga bisa nunjukin gejala sakit," jelasnya.

Perbedaan antara nyeri sekunder dan primer bisa dicurigai salah satunya dengan memperhatikan toleransi rasa nyeri yang masih bisa ditoleransi hingga rasa nyeri yang tidak bisa ditoleransi lagi.

Bagi Kamu yang tak tahan dengan rasa nyeri saat menstruari, dokter Edihan mengaku biasanya akan memberikan obat anti nyeri kepada pasiennya.

"Ada yang di jual bebas obatnya, kalau obatnya yang dijual jelas, tidak masalah beli sendiri, sejauh Kamu tidak punya sakit maag. Karena ada jenis obat yang bisa mengiritasi lambung," ujarnya.

Berbicara efek samping, Kamu juga tidak perlu khawatir bila setiap bulan harus minum obat. Karena walaupun dikonsumsi rutin setiap bulan, obat hanya di konsumsi beberapa hari saja dalam satu bulan.

Untuk masalah nyeri sekunder saat menstruasi, dokter Edihan mengatakan harus dihilangkan terlebih dahulu penyebab nyerinya, apakah kista atau penyebab lainnya.

Sumber: Akurat.co

Ini Minuman Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Sumber: Google

Pada tanggal 14 November diperingati hari diabetes seduni. Pada hari ini mengkampanyekan kesadaran global yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan penyakit diabetes. Dan cara mencegahnya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,6 juta kematian disebabkan oleh diabetes pada 2016. Pada 2017, 72 juta kasus diabetes dilaporkan di India dan jumlahnya diperkirakan akan berlipat ganda menjadi 134 juta pada 2025.

Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin atau ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkannya. Jadi, untuk mengelola diabetes, diet sehat dan minuman rendah kalori sangat disarankan.

The American Diabetes Associationmenyarankan minuman rendah kalori untuk mencegah lonjakan kadar gula darah. Kali ini AkuratHealthakan fokus pada minuman terbaik untuk penderita diabetes.

1. Air putih 

Penderita diabetes harus minum air yang cukup untuk membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin. Sebuah penelitian mengungkapkan, minum air putih dalam jumlah yang lebih tinggi menurunkan risiko diabetes tipe 2 . Institute of Medicinemerekomendasikan wanita untuk minum 9 gelas air dan pria harus minum 13 gelas air.

2. Air Flavoured 

Ini merupakan air yang disiram dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dll. Disebut air rasa atau air yang mengandung buah ini, dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena memiliki nol kalori.

3. Teh hijau

Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya. Penderita diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.

4. Teh Liquorice

Liquorice adalah ramuan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi ekstrak akar manis mungkin memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes

5. Susu

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutritionmenemukan bahwa mengonsumsi produk susu termasuk susu selama masa remaja dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. 

6. Kopi

Peneliti kopi menemukan bahwa orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 . Kopi mengandung komponen aktif seperti asam quinic, asam klorogenat, lignan secoisolariciresinol dan trigonelline yang dikatakan dapat meningkatkan metabolisme glukosa.

Sumber: Akurat.co

Bunda Ini Cara Mudah Cara Mudah Ajarkan Anak Untuk Bersikap Disiplin

Sumber: Google

Sikap disiplin sangat baik dan penting jika ditanamkan sejak kecil pada si buah hati, namun untuk menanamkan sikap tersebut penting untuk bunda mengtahui caranya agar anak benar benar menjadi dispilin. 

Berikut ada beberapa cara untuk mendisiplinkan anak-anakmu, sebagaimana yang dilansir dari BoldSky.

Aturan dan disiplin berjalan beriringan. Tanpa mematuhi aturan-aturan dasar tertentu, seseorang tidak bisa bersikap sopan dan disiplin. Karena itu, Kamu dapat menetapkan beberapa aturan untuk diikuti anak-anak. 

Kamu tidak perlu menjadi ‘tentara’ untuk mendisiplinkan anak-anak. Yang perlu Kamu lakukan hanyalah meminta beberapa aturan yang mudah diikuti, seperti bangun pagi, menyirami tanaman, menyelesaikan pekerjaan rumah tepat waktu, mengatur rak buku, dan pulang tepat waktu.

Tanggapi Kesalahan yang Dilakukan oleh Anak-anak

Kadang-kadang orangtua cenderung mengabaikan kesalahan anak-anak, berpikir mereka nantinya akan menyadari masalah ini. Tetapi Kamu harus tahu bahwa ini dapat mendorong anak-anak untuk melanggar peraturan dan melakukan kesalahan cukup sering. 

Mereka mungkin merasa benar-benar oke untuk tidak disiplin dan melakukan apapun yang tampaknya benar bagi mereka. Namun, bukan berarti Kamu harus memarahinya. Sebagai gantinya, Kamu dapat meminta mereka untuk berhenti melakukan kesalahan itu dan menyuruh mereka berperilaku dengan cara yang lebih baik.

Hindari Bersikap Terlalu Keras

Seringkali orangtua berpikir bahwa berteriak pada anak-anak akan membantu mendisiplinkan mereka. Namun, ini sepenuhnya hipotetis dan salah. Ada perbedaan antara bersikap tegas dan keras. 

Tegas tidak selalu terdiri dari menggunakan kekuatan fisik dan berteriak. Suara yang tegas dan rendah juga dapat menunjukkan keketatan. Berteriak atau menggunakan kekuatan fisik untuk mendisiplinkan anak-anak tidak pernah merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Ini dapat memiliki dampak buruk pada anak-anak dan juga dapat membuat orangtua dan anak bermusuhan setelah waktu tertentu.

Cobalah Menjadi Sedikit Fleksibel Pada Suatu Waktu

Ada saat-saat ketika anak-anak mungkin tidak dapat mengikuti beberapa aturan yang  ditetapkan. Dalam situasi seperti itu, alih-alih memarahi mereka, Kamu bisa tetap sedikit fleksibel. Tapi pastikan jika mereka tidak bermaksud melanggar aturan tersebut.

Sebagai contoh, misalkan Kamy telah menetapkan waktu untuk anak-anak kembali ke rumah, tetapi karena mereka terjebak kemacetan atau hujan, Kamu tidak perlu meneriaki mereka. Sebaliknya, tanyakan alasan mereka terlambat. Ini dapat membantu membuat anak-anak disiplin dengan waktu yang berlalu.

Sumber: Akurat.co

Lemon Dapat Cegah Asma Hingga Resiko Stroke

Sumber: Google

Buah lemon memang memiliki segudang manfaat mulai dari kecantikan hingga kesehatan. Ternyata buah lemon dapat mencegah Asma samapi dengan resiko Stroke.  

Orang dengan asma yang mengonsumsi vitamin C dan nutrisi lain dalam jumlah yang lebih tinggi saat pilek dapat mengalami lebih sedikit serangan asma, menurut sebuah ulasan.

Para penulis menemukan bukti bahwa vitamin C juga bermanfaat bagi orang-orang dengan hipersensitivitas bronkial ketika mereka juga menderita flu biasa.

Menurunkan risiko stroke

Pada sebuah studi 2012, flavonoid dalam buah lemon dapat membantu menurunkan risiko stroke iskemik pada wanita. Sebuah studi data dari hampir 70 ribu wanita di atas 14 tahun menunjukkan bahwa mereka yang makan paling banyak buah tersebut memiliki risiko 19 persen lebih rendah terkena stroke iskemik daripada wanita yang paling sedikit mengonsumsi.

Dan sebuah studi populasi tahun 2019 menunjukkan bahwa konsumsi makanan jangka panjang dan teratur yang mengandung flavonoid dapat membantu melindungi terhadap kanker dan penyakit kardiovaskular. Namun, penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok atau mengonsumsi banyak alkohol cenderung kurang mendapat manfaat.

Pencegahan kanker

Lemon dan jus lemon adalah sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik.Antioksidan dapat membantu mencegah radikal bebas dari menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.

Tekanan darah

Satu studi 2014 menemukan bahwa wanita di Jepang yang berjalan teratur dan mengonsumsi lemon setiap hari memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengidentifikasi peran lemon dalam perbaikan ini dan untuk mengetahui apakah mengonsumsi lemon dapat membantu mengurangi tekanan darah. Karena berjalan setiap hari juga dapat menurunkan tekanan darah.

Mempertahankan kulit yang sehat

Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, sistem pendukung kulit.Paparan sinar matahari, polusi, usia, dan faktor lain dapat menyebabkan kerusakan kulit. Sebuah studi pada tikus tahun 2014 menyarankan bahwa mengonsumsi vitamin C dalam bentuk alami atau menerapkannya secara topikal dapat membantu mencegah kerusakan jenis ini.

Sumber: Akurat.co

Nikmatnya Keju Indrakila Tanpa Bahan Pengawet

Sumber: Google

Desa Indrakila, Boyolali, Jawa Tengah memang terkenal dengan sebutan desa penghasil susu tidak hanya susu Indrakila juga dikenal sebagai desa pembuat Keju yang pada 2009 lalu sudah terbuka bagi para wisatawan.

Manager marketing dari Keju Indrakila Omi, mengatakan bahwa produknya sudah menjadi Keju kemasan dan dipasarkan di sejumlah kota besar. Sayangnya, Keju olahan dari Indrakila belum belum bisa menyaingi Keju import yang penjualannya sudah masuk ke supermarket dan toko-toko retail. Keju Indrakila masih menjadi produk penyokong bagi rumah makan.

"Kalau untuk penjualan, kita memang belum bisa masuk ke supermarket atau toko-toko retail umum. Sebab, kita memang tidak menggunakan pengawet untuk pebuatannya. Kejunya tidak tahan lama. Maksimal tiga bulan," kata Omi.

Setiap order yang masuk, akan langsung dikirim oleh tim ekspedisi dari Keju Indrakila. Tujuannya, agar produk bisa terjaga kualitasnya dan tidak rusak.

"Memang, Keju Indrakilla tidak masuk semua kota, termasuk Jakarta. Hanya di Semarang, Yogyakarta, Malang, dan terbesar di Bali," katanya.

Soal komposisi, Keju produksi Indrakila menggunakan bahan susu segar 99%. Sementara 1%-nya garam dan sejumlah bakteri. Komposisi ini berbeda dengan Keju olahan yang sudah dicampur dengan susu bubuk.

"Selain sterilisasi, untuk menyimpannya kita harus dengan suhu 27 drajat," katanya Omi lagi.

Produk selain Keju, ada pula produk olahan susu. Tersedia dalam bentuk susu segar aneka rasa dan juga youghurt.

Sumber: Akurat.co

Influenza Dapat Sebabkan Kematian Lawan Dengan Vaksin

Sumber: Google

Influenza sering dianggap remeh karena di anggap sama dengan Flu. Perlu Kamu ketahui, influenza berbeda dengan pilek biasa.

Prof. dr. Cissy B Kartasasmita, SpA (K), PhD, Ketua Indonesia Influenza Faundation, mengatakan, influenza adalah penyakit yang mudah menular dan menimbulkan berbagai komplikasi, hingga menyebabkan kematian.

Data Badan Kesehatan Dunia (WHO) menunjukan bahwa sekitar lima hingga 10 persen orang dewasa dan 20 hingga 30 persen anak-anak terkena influenza setiap tahunnya. Dan, 290 ribu hingga 650 ribu orang yang meninggal dunia karena influenza.

"Insiden penyakit infeksi saluran pernafasan akibat influenza itu ada seribu dua ratusan, dari 100 ribu pasien influenza dalam setahun. Jadi influenza merupakan masalah kesehatan yang besar," katanya kepada AkuratHealth, saat acara edukasi yang diadakan Sanofi Pasteur, di Jakarta Pusat, Senin, (25/11).

Dalam upaya pencegahan Profesor Cissy mengatakan bisa dimulai dengan menjalankan gaya hidup yang sehat yang dapat meminimalkan penyebaran virus. Selain gaya hidup sehat, WHO juga merekomendasikan vaksinasi influenza tahunan sebagai cara paling efektif untuk mencegah influenza.

Untuk itu mulai sekarang jangan sepelekan lagi melakukan vaksinasi influenza ya. Karena dampak terburuk dari influenza sangat berbeda dari pilek biasa yang bisa membaik dalam waktu beberapa hari.

Sumber: Akura.co

Achmad Baiquni Masi Menjabat Sebagai Dirut BNI

Sumber: Google

Ditengah pergantian pimpinan Bank BNI Achmad Baiquni Tetap menjadi Direktur Utama Bank BNI.  

Namun pergantian terjadi di susunan dewan direksi. Tambok P Setyawati yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Bisnis Konsumer BNI kini menjabat sebagai Direktur Bisnis Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah dan Jaringan menggantikan Catur Budi Harto yang diberhentikan secara hormat.

"Dengan adanya satu direksi kami yang diberhentikan yakni Pak Catur yang bawahi Direktur Bisnis Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah dan Jaringan, dari situ yang punya background itu yaitu Bu Tambok. Karena ada pergeseran maka kami ingin berikan pengalaman baru kepada direksi yang ada," ujar Achmad Baiquni.

Rapat juga mengangkat Ario Bimo sebagai Direktur Keuangan menggantikan Anggoro Eko Cahyo yang kini menjabat sebagai Direktur Bisnis Konsumer BNI.

Lalu Bob Tyasika Ahanta yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Manajemen Risiko BNI kini menjabat sebagai Direktur Tresuri dan lnternasional BNI.

Rico Budidairpo yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Tresuri dan lnternasional BNI kini menjabat sebagai Direktur Manajemen Risiko BNI.

Sementara itu, di jajaran komisaris, BNI mengangkat Dirjen Anggaran Askolani sebagai komisaris perseroan menggantikan Marwanto Harjowiryono.

Sumber: Bersatu.com

bni ambon lakukan Luncurkan Kredit Wirausaha

Sumber: Google

Kondisi usaha kecil yang semakin membaik di kota Ambon. Hal tersebut dimanfaatkan oleh Bank Negara Indonesia cabang Ambon.

Untuk itu BNI cabang Ambon mengadakan peluncuran yang menawarkan berbagai kemudahan untuk para pembisnis bidang UKM di Ambon Plaza (Amplaz) yang turut dihadiri oleh Wali Kota Ambon, Richard Louhenapessy, SH, perwakilan Bank Indonesia, mitra usaha serta para nasabah BNI.

Egos Mahar, Kepala BNI Cabang Ambon, menjelaskan program Kredit Wirausaha ini merupakan program nasional yang dilaksanakan di 14 kota besar dan 40 kota kecil di Indonesia, termasuk kota Ambon.

Program ini sendiri, jelasnya, bertujuan untuk meningkatkan awareness atau kepedulian terhadap pembiayaan bagi wirausaha pada segmen UKM.

“Kepedulian kita diwujudkan melalui produk kredit yang kita namakan BNI Wirausaha. Produk ini sudah cukup lama namun masih kurang mendapat perhatian, sehingga kita lakukan peluncuran program di hari ini,”ujarnya.

Egos tandaskan, fasilitas kredit yang ditawarkan BNI dalam program ini, berkisar antara Rp 50 Juta-Rp 1 Milyar, untuk jangka waktu satu sampai lima tahun. Proses Kredit juga sangat cepat karena BNI Cabang Ambon memiliki kewenangan untuk menyetujuinya.

“Khusus untuk program ini, kami memberikan bunga yang ringan untuk debitur, yakni untuk jangka waktu tiga tahun, bunga hanya 9 persen, atau 0,75 persen/bulan. Selama masa program berlaku, ada keringanan yang dapat dimanfaatkan yakni provisi hanya satu persen, dan potongan biaya administrasi hingga 60 persen,” katanya.

Secara nasional BNI menargetkan penyalurkan kredit segmen UKM sebesar Rp 340 milyar. Untuk di kota Ambon, program ini cukup mendapat sambutan yang cukup baik di kalangan wirausaha kota Ambon dan sekitarnya, hal ini tercermin dari angka perolehan kredit yang telah mencapai Rp 6,82 Milyar dalam 15 hari. Jumlah ini, diakui Egos telah melampaui target program yang hanya Rp Rp.5 Milyar.

“Kami ucapkan terima kasih bagi Pemerintah Kota Ambon telah berhasil menjalankan fungsinya menciptakan kondisi yang aman dan kondusif bagi iklim usaha di kota ini. Diharapkan program ini dapat memberikan keuntungan bagi pelaku UKM,” pungkasnya.

Sementara itu, Wali Kota Ambon, Richard Louhenapessy, SH dalam sambutannya memberi apresiasi bagi BNI atas peluncuran program Rejeki Kredit Wirausaha bagi UKM di Kota Ambon. Dirinya menilai, penempatan kota Ambon sebagai salah satu kota pelaksana program adalah pilihan yang tepat karena telah melalui kajian dan pertimbangan yang matang.

Dikemukakan, dari segi pertumbuhan ekonomi kota ini mengalami peningkatan yang cukup signifikan, selain itu Indeks Pembangunan Manusia (IPM) Kota Ambon telah menduduki peringkat ke enam secara nasional.

“Tingkat kesejahteraan masyarakat kota Ambon cukup baik, padahal APBD kita sangat kecil. Ini artinya, kemampuan kemandirian masyarakat dalam membangun ekonomi dan kesejahteraannya lebih banyak diusahakan dengan usaha mandiri daripada bergantung kepada pemerintah,”tandasnya.(RA).

Sumber: Ambon.go.id

Direktur Perkreditan BNI Ambon Menyerahkan Hibah Kepada Universitas Pattimura

Sumber: unpatti

Ibu D. Limmon Direktur Perkreditan Bank BNI Ambon atas nama Bank BNI Ambon menyerahkan bantuan Hibah berupa kendaraan Mini Bus kepada Universitas Pattimura yang di terima oleh Rektor UNPATTI Prof. M.J Saptenno.

Hal tersebut dilakukan sebagai bentuk kerja sama yang terlah terjalin antara UNPATTI dan Bank BNI Ambon. Penyerahan itu ditandatangani dalam berita acara penyerahan hibah kendaraan Mini Bus oleh keduanya. 

Selanjutnya yang secara simbolis diserahkan “Kunci” kendaraan kepada Rektor disaksikan pejabat BNI dan Pejabat UNPATTI di pelataran parkir depan Rektorat. 

Setelah menerima kunci, kemudian Rektor dan Ibu Limmon bersama pejabat lainnya menaiki minibus tersebut dan mengelilingi jalan dalam kampus. HOTUMESE

Sumber: Unpatti.ac.id