Ini Rekomedasi Tempat Liburan Murah Tapi Bikin Betah

Sumber: Google

Untuk kamu yang ingin merayakan libur panjang namun khawatir dengan bujget yang tersedia, berikut rekomendasi tempat merayakan libur panjang yang tidak menguras kantong namun dijamin bisa bikin kamu menikmati libur panjang mu.

Pagoda Pulau Kemaro

Masih merupakan warisan peninggalan budaya lampau, pagoda yang berada di wilayah Pulau Kemaro ini juga wajib ada di daftar destinasi wisata untuk dikunjungi.

Eksotisme bangunan ini bisa tampak dari kejauhan, karena memiliki 9 tingkat yang menjulang ke atas. Tentu saja, pagoda ini begitu menyolok, apalagi letaknya yang berada tepat di tengah pulau. Selain menjadi kawasan wisata, pagoda ini masih menjadi tempat ibadah agamah Budha, jadi pastikan kamu mematuhi aturan kunjungan yang berlaku, ya!

Air Terjun Lematang Indah

Air Terjun Lematang Indah. bobo.grid.id

Mari coba melangkah sedikit lebih jauh, supaya kamu bisa mengungkap indahnya alam Palembang. Jauh di balik hiruk pikuk dan padatnya pusat kota, Palembang masih memiliki alam hijau yang asri dan begitu segar. Seberangi sungai, kamu akan tiba di Air Terjun Lematang Indah. Ketinggiannya mungkin tidak seberapa, karena hanya 40 meter. Tapi, kenyamanan dan pengalaman yang kamu dapatkan benar-benar tak tergantikan.

Jembatan Ampera

Ya, ikon Kota Palembang ini tidak boleh kamu lewatkan. Apalagi, Jembatan Ampera menjadi destinasi favorit yang murah meriah. Telah ada sejak tahun 1962 silam, jembatan yang melintasi Sungai Musi, sungai paling terkenal di Pulau Sumatera ini menjadi penghubung dua wilayah, yaitu wilayah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir. Tempat ini akan sangat menakjubkan pada malam hari. Jadi, jangan sampai terlewat, ya!

Masjid Cheng Ho

Puas menghabiskan malam di Jembatan Ampera, esoknya kamu bisa mengunjungi salah satu tempat ibadah agama Islam paling tua di Palembang, Masjid Cheng Ho.

Keunikan bangunan ini pasti bisa langsung kamu rasakan dari bentuk bangunannya yang mengombinasikan antara unsur budaya China dan Indonesia. Begitu klasik, tetapi sangat artistik. Lebih lagi, dan paling utama, wisata ini murah meriah juga bisa dikunjungi kapan saja, karena masih digunakan untuk beribadah.

Air Terjun Maung

Masih jelajah air terjun, ada pula Air Terjun Maung di balik hijau dan lebatnya hutan di Palembang. Air terjun ini memiliki tinggi 80 meter dan berupa undakan, dengan sungai sebagai dasarnya.

Sayangnya, kamu hanya bisa mengamati indahnya curug ini dari seberang sungai, karena arusnya yang deras membuatmu tidak dianjurkan untuk berenang. Tenang saja, mengamatinya pun sudah cukup membahagiakan.

Danau Ranau

Bagaimana rasanya bisa melihat langsung danau paling besar nomor dua di Pulau Sumatera? Danau Ranau memiliki luas hingga 125,9 kilometer dengan kedalaman 174 meter, terbentang luas di balik perbukitan. Memang butuh tenaga untuk mendakinya, tetapi rasa lelah akan terbayar sesampainya kamu di ujung tertinggi. Disambut dengan udara yang segar dan pemandangan alam yang menakjubkan, rasanya tak cukup jika hanya berkunjung sebentar.

Artinya, kamu membutuhkan akomodasi untuk tempat menginap. Butuh Rekomendasi Hotel Murah Di Palembang? Segera buka aplikasi Airy dan kamu bisa menemukan hotel di Palembang dengan harga murah tetapi memiliki fasilitas yang lengkap.

Kasur besar dan AC akan membuat istirahatmu lebih nyenyak. Akses internet gratis membuat kamu bisa online kapan saja. Televisi akan menemani sebagai sarana hiburan terbaik, dan kamar mandi lengkap dengan air hangat akan membuat tubuh bersih dan relaks. Jadi, segera Pesan Hotel Murah Terbaik sebelum kehabisan.

Sumber: Akurat.co

5 Tempat Makan Yang Wajib Kamu Kunjungi Saat Ke Merapi

Sumber: Google

Berkunjung ke gunung merapi adalah hal yang menyenangkan. Selain tempat yang menyenangkan disana ada beberapa makanan yang wajib kamu cicipi saat berada disana.

1. Warung Kopi Klothok

Berada di Jalan Kaliurang KM. 16, Pakem Binangun, Sleman dengan suasana asri, Warung Kopi Klothok tampaknya menjadi tempat rehat yang pas. Belum lagi secangkir kopi dan teh yang ditemani dengan sepiring pisang goreng. Berasa di rumah deh. Selain itu, suasana rumah ini juga begitu terasa saat menyantap makanan berat yang memiliki menu khas rumah, seperti sayur lodeh, telur dadar, dan lainnya.

2. Jadah Tempe Mbah Carik

Rssa gurih ketan yang dipadu manis dari tempe atau tahu bacem tentu membuat rasanya begitu melekat pada lidah. Rasa istimewa ini bisa dicicipi pada Jadah Tempe Mbah Carik yang merupakan makanan kesukaan Sri Sultan Hamengku Buwono IX pada masa itu. Untuk mencicipinya, Anda dapat menemuinya di Jalan Astomulyo, Kaliurang, Sleman.

3. Kopi Merapi

Menikmati sejuknya udara di Gunung Merapi sembari rehat sejenak setelah berwisata dapat dilakukan di Kopi Merapi yang berlokasi di Kepuharjo, Cangkringan, Petung, Sleman. Bukan hanya menghangatkan badan, di sini pengunjung juga bisa mencicipi olahan biji kopi yang ditanam di tanah vulkanik. Selain kopi, Kopi Merapi juga menyediakan kudapan dan mi untuk mengisi perut.

4. Wedangan Kampoeng

Istirahat dengan nuansa pedesaan seperti halnya di Wedangan Kampoeng yang terletak di Jl. Kaliurang KM 12,5 Candi Karang, Sardonoharjo Ngaglik, Sleman ini cocok sebagai tempat untuk mengisi perut setelah lelah berwisata. Selain menu angkringan, Wedangan Kampoeng juga memiliki menu seperti nasi goreng dan bakmi Jawa.

5. Tengkleng Gajah

Di Jl. Kaliurang Km.9,3, Bulurejo, Minomartani, Ngaglik, Sleman ini juga memiliki wisata kuliner yang wajib untuk dicoba, yakni Tengkleng Gajah. Meski bernama tengkleng gajah, pasalnya tempat makan satu ini memiliki menu dari olahan daging dengan porsi besar. Perpaduan kuah dan dagingnya sukses membuat lidah bergoyang. Bukan cuma tengkleng, di sini juga menyediakan sate dan berbagai olahan tengkleng, seperti tengkleng yang digoreng, tengkleng sambel bawang, dan tengkleng kuah gule. Hmm banyanginnya aja sudah menggiurkan ya!

Nah itu tempat makan yang asik yang wajb kamu kunjungi saat berkunjung ke merapi.

Sumber: Akurat.co

Ini Yang Akan Terjadi Jika Kamu Berteman Dengan Mantan

Sumber: Google

Berteman dengan mantan akan membuat kita susah untuk melupakan hal yang seharusnya kita lupakan, akan susah membuat lembaran baru jika si dia masi ada didekat mu walau hanya sebagai teman. Untuk berteman mantan akan mendatangkan beberapahal beriukut:

Bisa sangat menyakitkan

Memaksakan mantan menjadi seorang teman hingga sahabat justru bisa menyakiti perasaanmu sendiri. Jika mantanmu sudah berhasil melupakanmu dan memiliki pasangan yang baru, itu bakal sangat menyakitkan, apalagi kamu masih berharap dan menyimpan rasa padanya.

Tidak bisa mematikan perasaan

Meskipun kamu dan mantan sudah tidak ada hubungan asmara, bukan berarti diantara satu sama lain benar-benar sudah tidak menyimpan rasa. Seseorang yang mau berteman dengan mantannya itu bisa saja karena ia tidak ingin mantannya benar-benar pergi dari kehidupannya.

Susah move on

Berteman dengan orang yang pernah dicintai akan membuatmu semakin sulit untuk melupakannya, terlebih melupakan kenangan yang dilalui bersama. Akibatnya, kamu tidak akan bisa move on.

Saat seseorang baru saja putus, mereka perlu waktu untuk menyembuhkan perasaan dan hatinya agar bisa membuka hati kembali untuk orang lain. Saat kamu masih terus bersama mantan, membuka pintu hati untuk orang lain akan terasa sangat sulit.

Masih ada cinta

Saat memutuskan hubungan, terkadang itu bukanlah kemauan dari kedua belah pihak. Mungkin saja salah satu pihak yang memang sudah merasa putus asa, merasa jenuh sehingga tak bisa melanjutkan hubungan, sementara yang satunya tidak merasa demikian.

Menjalin pertemanan bisa menjadi salah satu cara bagi dirinya untuk kembali padamu. Mungkin saja mantanmu masih berharap padamu, sehingga dengan menjalin pertemanan dengannya, kamu secara tidak langsung telah memberikan harapan untuk mantan agar bisa kembali bersama seperti dulu.

Hubungan putus-nyambung

Setelah putus, kamu pasti akan bertanya-tanya apakah keputusan yang telah diambil sudah tepat. Jika kamu masih berteman dengan sang mantan, maka itu akan makin membingungkan perasaanmu sendiri. Bisa jadi, pada akhirnya kamu akan balikan dengannya.

Setelah balikan dengan mantan, itu bisa membuatmu merasa bahwa putus dengannya tidaklah tepat. Kamu menjadi bingung sendiri karena tidak yakin akan perasaanmu.

Perlu kamu tahu, jika seseorang benar-benar ingin bersamamu maka dia tidak akan memilih untuk memutuskan hubungan dan selalu mencari jalan keluar terhadap permasalahan.

Sumber: Akurat.co

Cara Merawat Alis Dengan Baik Dan Benar

Sumber: Google

Alis menjadi salah sat hal yang penting dalam penampilan.Untuk itu penting untuk merawat alis 

Menurut Dr Apratim Goel, Dokter Kulit dan Ahli Bedah Laser dari Cutisskin Studio, Mumbai, India, alis yang sehat dan sempurna terlihat dari bentuk lengkungan yang alami.

"Alis yang sempurna terdapat tepat pada bagian atas bulu mata yang memiliki lengkungan sempurna, tebal dan memliki ruas rambut yang luas dan alis harus meruncing di bagian luarnya," katanya seperti dilansir dari AkuratTren dari The Health Site, Rabu, (11/12).

Karena syarat itulah, maka orang yang terlahir dengan alis yang tipis kadang memoles lagi alisnya dengan pensil alis.

Tapi jika kamu belum terbiasa melakukannya, hasilnya bisa saja terlalu gelap karena warna yang terlalu tebal, juga tidak cocok dengan bentuk wajah.

Maka, Dr Apratim Goel memberi tahumu bagaimana cara memoles bentuk alis yang sesuai dengan wajah dan bagaimana harus merawat alismu.

Cara Membentuk alis

• Lengkungan alis harus seimbang. Tidak terlalu tebal dengan pensil alis yang tipis.
• Panjang alis harus lebih panjang dari panjang mata.
• Alis yang miring ke atas membuat ekspresi wajahmu nampak seperti marah. Jadi, berhati-hatilah dan perhatikan membuat garis lengkungan alis; jangan sampai miring ke atas.

Cara Merawat alis

Untuk menambah volume alis, pakailah sikat alis kemudian sapu dengan lembut.

Oleskan Minyak Jarak yang dicampur dengan rum setiap malam untuk membantu pertumbuhan rambut alis.

Sumber: Akurat.co

Hukum Air Yang Dapat Digunakan Untuk Bersuci

Sumber: Google

Ada air yang dikatakan tidak najis namun tidak mensucikan air tersebut tidak bisa digunakan untuk bersuci, namun air tersebut tidak masuk dalam katagori air yang najis. Contoh air laut.

Di dalam fikih Islam, tidak semua Air dapat digunakan untuk Bersuci. Secara umum, Air digolongkan menjadi tiga yaitu Air mutlak, Air musta'mal, dan Air mutanajis.

 

Pertama, ketika kandungan dari Air yakni warna, bau dan rasa tidak berubah, atau berubah namun sedikit, maka Air tersebut masuk dalam kategori Air mutlak dan hukumnya suci dan mensucikan.

Kedua, ketika Air yang sudah digunakan Bersuci wajib atau bercampur dengan bahan suci dan menjadikan warna, bau dan rasa Air berubah, maka termasuk kategori Air musta'mal. Hukum Air ini suci tetapi tidak boleh digunakan untuk Bersuci.

Ketiga, ketika Air terkena najis atau bercampur dengan benda najis maka masuk dalam kategori Air mutanajis. Hukum Air ini tidak boleh diminum dan tidak bisa digunakan untuk Bersuci.

Lantas, bagaimana jika kita Bersuci dengan Air Mineral?

Seiring dengan perkembangan zaman, kita sangat bergantung terhadap Air Mineral yang bisa langsung dikonsumsi. Begitu pula menurut pandangan ulama, Air ini bisa digunakan untuk Bersuci karena masih termasuk dalam kategori Air mutlak. Kendati ketika proses pengolahan, Air ini harus dicampur dengan zat tertentu tetapi tidak sampai mengubah kandungan Airnya baik itu warnanya, rasanya dan baunya.

Sumber: Akurat.co

Coklat Hitam Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Sumber: Google

Banyak orang takut mengkonsumsi coklat karena coklat dianggap dapat menambah berat badan kata lain membuat gemuk. Tapi taukah kalian manfaat lain dalam coklat, yaitu dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Mengapa ?

Karena cokelat hitam memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Faktanya, cokelat hitam mengandung 50 persen kakao yang kaya akan kandungan flavonol.

Apa itu flavonol?

Merupakan zat antioksidan yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh, antara lain memberikan perlindungan sinar UV bagi kulit dan meningkatkan fungsi vaskular. Selain itu, cokelat hitam juga kaya akan serat, zat besi, fosfor, dan seng.

Berikut manfaat lainnya jika mengonsumi cokelat hitam bagi tubuh seperti dilansir AkuratTren dari dari Pinkvilla, Selasa (3/12).

Melindungi dan mempercantik kulit 

Cokelat hitam mengandung flavonol yang melindungi kulit terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari. Sehingga, bermanfaat untuk fotoproteksi dan meningkatkan sirkulasi darah kulit.

Menurunkan berat badan

Mulai sekarang, singkirkan pemikiran bahwa cokelat hitam membuat berat badan bertambah. Faktanya, justru kebalikan, bahwa cokelat hitam ini dapat menurunkan berat badan karena dapat melancarkan pencernaan dan menyerap lemak dan karbohidrat, sehingga ketika Kamu mengonsumsinya membuat cepat kenyang.

Menurunkan tekanan darah 

Sebuah studi menunjukkan bahwa cokelat hitam mengandung kadar magnesium yang tinggi sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Jadi, ketika mengonsumsi cokelat hitam, akan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh yang merupakan zat yang terjadi secara alami di tubuh yang membantu menurunkan tekanan darah secara keseluruhan. 

Baik untuk fungsi otak

Sebuah studi dari jurnal Neurology menemukan bahwa makan cokelat hitam setiap hari dapat meningkatkan daya ingat hampir 30 persen dan juga meningkatkan keterampilan dalam hal untuk memecahkan masalah.

Sumber: Akurat.co

Cara Alami Meningkatkan Pasokan ASI

Sumber: Google

Bunda untuk menjaga asi tetapi banyak sanagatlah penting. Taukah bunda ada bebrapa cara meningkatkan pasokan Asi secara alami.

Sering menyusui bayi

Ingatlah bahwa tubuhmu berfungsi berdasarkan prinsip permintaan dan penawaran. Ini berarti ketika bayimu sering menyusui, itu akan memberi isyarat pada tubuh untuk membuat lebih banyak ASI untuk memberi makan si kecil. Idealnya, bayi yang baru lahir harus diberi makan setiap dua atau tiga jam sepanjang hari.

Menyusui dari kedua payudara

Mulailah beralih di antara kedua payudara saat menyusui bayimu untuk meningkatkan pasokan ASI. Ketika bayi melambat menyusu pada payudara pertama, tawarkan payudara kedua saat menyusu yang sama.

Periksa Posisi Bayi

Tidak masalah posisi mana yang menjadi favoritmu untuk menyusui si kecil, selama ia terkunci dengan benar. Sering kali, para ibu khawatir akan memproduksi ASI yang tidak mencukupi ketika masalahnya terletak pada cara bayi menempel pada payudara. 

Jika bayi baru lahir ‘dikunci’ dengan benar, ia akan dapat minum susu sepenuhnya. Ini akan meningkatkan produksi ASI karena pengangkatan ASI yang efektif memberi sinyal tubuh untuk menghasilkan lebih banyak ASI.

Pastikan Terhidrasi

Kamu perlu memperhatikan jumlah air yang diminum. Jika Kamu merasa tidak mampu menghasilkan ASI yang cukup, minumlah setidaknya 8-9 gelas air per hari.

Sumber: Akurat.co

Penting Peran Orang Tua Tehadap Pertumbuhan Anak

Sumber: Google

Peran kedua orang tua sangat penting bagi anak, ibu adalah peran utama yang sangat penting bagi anak, tetapi mengenai hal tersebut bukan berarti seorang ayah tidak memiliki peran dalam pertumbuhan anak. Anak yang kurang mendapatkan perhatian akan mengalami hal yang tidak baik bagi pertumbuhannya. 

"Anak akan kurang mendapatkan pembelajaran, tidak ada transfer knowledge. Nantinya, setiap anak akan kesulitan menjalin interaksi dengan orang lain," lanjutnya. 

Seperti contoh, ketika anak tidak bisa membedakan komunikasi yang baik dengan seseorang, terutama wanita. 

"Efeknya itu ketika tidak paham, akan berkata keras ke pada wanita. Hal sekecil itu akan terjadi," tandasnya.

Aktifitas padat yang dilakukan orangtua, seperti sibuk bekerja, kerap kali membuat anak kurang mendapatkan kasih sayang ataupun pola asuh yang seharusnya didapatkan. 

Padahal, anak membutuhkan hal tersebut yang akan dibawa ke masa depan.

Sumber: Akurat.co

Makanan-Makanan Yang Dapat Memicu Kentut

Sumber: Google

Kentut adalah proses alami akan tetapi terkadang kentut suka datang secara tiba-tiba bahkan saat kita tengah dalam acara penting. Hal tersebut tentu sangat menyebalkan. 

Untuk menghindari hal tersebut taukah kalian bahwa ada beberapa makanan yang dapat memicu kentut. Untuk itu saat ingin mengahadiri acara penting perlu untuk kita menghindari makanan dibawah ini:

Permen karet

Dengan mengunyah permen karet, udara pun akan ikut tertelan dan terperangkap dalam perut. Itulah yang membuat Kamu ingin kentut setelah mengunyah permen karet.

Sayur brokoli, kangkung dan kol

Ketiga sayuran ini mengandung polisakarida, karbohidrat yang menyebabkan kembung. Cobalah beralih ke sayuran lain seperti bayam dan selada untuk menambah serat.

Susu dan produk olahan susu

Dr. Niket mengatakan bahwa toleransi semua orang terhadap laktosa tidaklah sama. Bagi mereka yang intoleransi terhadap laktosa, akan mengalami kentut yang lebih banyak usai mengonsumsinya.

Minuman berkarbonasi

Minuman jenis ini dapat memicu kentut sebab akan membuat Kamu menelan banyak udara, di mana udara tersebut kemudian terjebak di saluran pencernaan. Sehingga satu-satunya cara untuk mengeluarkan gas tersebut adalah dengan kentut.

Kacang 

Kacang-kacangan mengandung banyak serat, tetapi mereka juga memiliki gula yang disebut alpha oligosaccharides.

Gula tersebut diambil oleh bakteri dari usus besar yang dalam prosesnya membuat Kamu jadi lebih sering kentut.

Sumber: Akurat.co

Kentut Mengeluarkan Bau Tak Sedap Ada Yang Salah Dengan Usus MU

Sumber: Google

Taukah kamu jika membuang aing beraroma bau menandakan adanya hal yang tidak beres pada tubuh mu dilansir dari Mirror.co.uk, kentut beraroma bau dapat menjadi salah satu sinyal ada yang tak beres dalam tubuhmu.

Penyakit seliaka

Kentut lebih sering dalam jangka waktu lama juga bisa menandakan penyakit seliaka. Gejalanya termasuk sembelit, sakit perut dan gangguan pencernaan.

Dr. Daniel mengatakan penyakit ini bisa sangat menyakitkan hingga dipicu dengan mengonsumsi gluten, pasta, sereal dan roti.

Sindrom iritasi usus

Sindrom iritasi usus juga dikenal dengan IBS, yang memengaruhi sistem pencernaan dan rasanya sangat tidak nyaman.

Gejalanya meliputi perut kembung, kram perut dan sembelit. Dr Daniel mengatakan kondisi ini dapat diatasi dengan mengubah gaya hidup, seperti olahraga, mengurangi asupan makan pedas dan hindari makanan yang sulit dicerna.

Penyakit radang usus

Dr. Daniel Atkinson, GP Clinical Lead mengatakan kentut berbau bisa jadi tanda penyakit radang usus (IBD) yang cenderung merujuk pada penyakit Crohn atau kolitis ulserativa.

Gejala-gejala radang usus termasuk rasa sakit atau pembengkakan perut, kelelahan dan diare yang cenderung datang lalu pergi dengan sendirinya.

Sumber: Akurat.co

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Memilih Sepeda Sebagai Alat Transportasi

Sumber: Google

Menggunakan sepeda dalam kegiatan sehari-hari adalah salah satu langkah hidup sehat. Salah satunya banyak masyarakat indonesia yang memilih berangkat kerja menggunakan sepeda.

Meski terlihat biasa dan aman tai dalam mengendarai sepeda harus tetap memperhatikan beberapa alat keselamatan yang wajib dikenakan. 

"Hal yang paling pertama itu helem, karena sepeda itu paling rawan dan ringkih diantara kendaraan lain," ujar Rayza Tisnohadi dari Castel Cycling kepada AkuratTren dalam acara press conference Velofest, di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (27/11). 

Lanjut Rayza, setiap bikers harus memiliki dua lampu yang tersedia di sepeda bagian depan maupun belakang. 

Fungsinya, agar kendaraan lain tahu bahwa ada sepeda di jalan raya ataupun tempat yang sudah disediakan oleh pemerintah. 

"Harus ada dua lampu. Untuk bagian depan itu yang benar lampu berwarna putih, dan warna merah itu untuk di belakang. Tetapi dalam kondisi lampu yang berkedip," lanjutnya. 

Bicara perkotaan tentu tak lepas dari polusi. Untuk itu, Rayza menyarankan menggunakan masker guna menjaga kesehatan. 

"Kalau bisa memang masker yang standar untuk sepeda. Tetapi, masker kain yang biasa digunakan itu sudah bisa mengatasi untuk penyaringan polusi," tandasnya. 

Nah tiga hal tersebut penting untuk Kamu terapkan demi keamanan dan kenyamanan selama bersepeda di perkotaan. 

Sumber: Akurat.co

Wanita Haid Tidak Disarankan Minum Kopi Ini Bahayanya

Sumber: Google

Wanita yang mengalami menstruasi kerap kali akan mengalami keram pada bagian perut atau sakit area perut hingga punggung  Semua penyakit ini timbul karena adanya perubahan hormon pada tubuh. Pada saat merasakan sakit pada perut saat menstruasi juga bisa dipicu oleh faktor minuman atau makanan yang dikonsumsi. 

Salah satunya adalah mengkonsumsi kopi, ketika menstruasi disarankan untuk tidak mengonsumi minuman tersebut karena kandungan kafeinnya tidak baik selama menstruasi. Karena, kafein juga dapat berfungsi sebagai pencahar yang dapat meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar, menyebabkan makanan yang telah dicerna untuk pindah ke usus, memicu lambung, alhasil dapat menimbulkan kram.

Dilansir dari Boldsky, Kamis, (28/11), sebuah penelitian menyatakan ternyata kandungan kafein dalam secangkir kopi dapat merangsang neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid) yang mengatur rasa kecemasan. Jadi, jika minum kopi GABA akan tersumbat dan tingkat kecemasan pun menjadi tinggi dan ini akan memperburuk kram di perut Kamu.

Kopi juga dapat meningkatkan hormon stres ketika menstruasi, bahkan juga berpotensi menekan fungsi tiroid, karena meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penurunan pada hormon tiroid. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi yang panas dapat membatasi pembuluh darah yang masuk sehingga dapat meningkatkan kecemasan dan juga meningkatkan kortisol, yang semakin memperburuk gejala sakit di perut ketika menstruasi.

Maka, disarankan selama menstruasi lebih baik mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat agar mengurangi rasa kram dan sakit perut. Misalnya, makan apel, minumlah segelas air dingin pada pagi hari, kemudian suplemen vitamin B, atau juga bisa membuat smoothie sehat di rumah.

Sumber: Akurat.co

Macam Olahan Daging Yang Kaya Akan Rempah Khas Aceh

Sumber: Google

Aceh kota yang disebut serambi mekah tersebut terkenal dengan beberapa makan yang kaya akan rempah yang nikmat, udah tau apa aja olahan daging yang kaya akan rempah khas aceh? Berikut beberapa makanan olahan daging yang kaya akan rempah khas aceh:

Gulai Kambing Aceh

Buat kamu yang menyukai olahan kambing,  makanan ini akan sangat membuatmu terkesan karena sama sekali kamu tidak akan mencium aroma kambing dari Gulai ini. Keistimewaannya juga pada saat memasak Gulai ini, yang selalu menggunakan kuali besar dan dimasak dalam jumlah yang sangat banyak.

Sie Reuboh

Kuliner dari Aceh Besar ini tampil seperti olahan daging khas Aceh pada umumnya, yang memiliki citarasa bumbu yang tinggi. Ini adalah olahan daging sapi dengan kuah yang gurih, dan rasa yang begitu empuk.

Tasak Telu

Makanan ini dari Aceh Tenggara, yang adalah olahan daging bebek rebus dengan aneka rempah, sehingga memiliki rasa yang sangat khas dan gurih. Tasak Telu  adalah daging bebek yang sangat lembut, mudah lepas dari tulang dan begitu empuk di mulut.

Kuah Beulangong

Ini adalah daging sapi atau daging kambing yang dimasak dengan belangan dan sayur nangka,  yang biasanya hadir pada saat acara kenduri besar di Aceh.

Dendeng Aceh

Biasanya, dendeng berasal dari daging sapi. Tapi, ini adalah dendeng dari daging rusa yang diolah kering. Dendeng rusa ini juga adalah salah satu oleh-oleh yang cukup populer jika kamu liburan ke Aceh.

Sumber: Akurat.co

Bunda Ini Cara Menangani Ketika Anak Berkata Kasar

Sumber: Google

Tingkah laku anak- anak memang terkadang mengejutkan terutama anak usia 3-5 tahun, karena pada usia tersebut dimana anak akan mendengan dan menghapal sembilan kata baru setiap harinya, yang ia dengar dari televisi, hingga percakapan orang di sekitarnya.

Banyak orang tua yang bingung menghadapi tingkah sang buah hati dalam peristiwa ini. Dilansir dari Parents, ada yang bisa orangtua lakukan untuk merespon ketika anak-anak melontarkan kata kotor.

Perhatikan anak lebih detil setelah mendapat penjelasan

Bila si kecil masih tetap memakai kata kotor setelah diberi penjelasan, evaluasi mengapa perilaku ini terjadi. Psikolog Emily Lowell, mengatakan, anak terkadang masih berperilaku demikian karena ada yang belum terpenuhi rasa penasarannya.

Tugas orangtua bisa mencari tahu dan membantu anak memenuhi rasa penasaran dengan cara yang baik. Misalnya saja, ketika anak mengucapkan kata kotor karena butuh perhatian, cari kesempatan untuk memujinya ketika ia berperilaku dan menggunakan bahasa yang sopan.

Terus Berkomunikasi

Timothy Jay, Ph.D, profesor psikologi di Massachusetts College of Liberal Arts, North Adams, mengatakan, anak-anak berusia lima hingga enam tahun banyak ingin tahu tentang bagian tubuh mereka dan perbedaan antara anak laki-laki dan perempuan.

Jadi, jangan kaget anak akan ingin belajar tentang perbedaan fisik tersebut dan ingin membicarakannya. Tak perlu menghindari pertanyaannya, berikan informasi yang tepat sesuai usianya, tanpa harus membohongi.

So, jalin komunikasi dengan baik apapun pertanyaan sang buah hati. hal tersebut dapat membantu sang anak lebih terbuka, dan juga membuat anak percaya menceritakan tentang hal apapun kepada orangtua tanpa ada batasan.

Tetap tenang

Anak-anak penuh rasa ingin tahu. Jika ia menanyakan arti sebuah kata yang belum pernah diketahuinya sebelumnya, jawablah dengan tenang. Beri penjelasan yang bisa ia pahami dan jangan bereaksi berlebihan.

Karena, jika reaksi yang berlebihan justru membuat anak semakin penasaran. Cobalah untuk mengatakan, “Ini adalah kata yang dipakai oleh beberapa orang, tapi bukan kata yang baik dan tidak pantas untuk anak kecil”. Atau jelaskan padanya, “Kita tidak memakai kata seperti itu di keluarga kita”.

Sumber: Akurat.co

Penderita Diabetes Bisa Makan Apa Saja Yang Disukai, Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Sering kali bagi penderita diabetes menganggap dirinya akan sangat terbatas dalam mengkonsumsi sesuatu. Yang sebenarnya penderita diabetes juga bisa mnegkonsumsi apa saja yang diinginkannya, hanya saja semua ada takaran dan porsinya. 

"Jika ada yang terkena Diabetes, harus empati, bukan ikut merasakan. Misalnya, dengan melakukan gaya hidup yang sehat; ajak jalan pagi atau sering berolahraga ramai-ramai. Ingat, Diabetes boleh makan apa saja, namun diatur dengan memilih, mengatur dan menghitung Asupan Makanan per harinya," kata Prof. Dr. dr. Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD, FACE. 

Jika ingin terkontrol asupan nutrsi yang seimbang, Anda bisa mengikuti Diet ala Chef Nuning Putri dari Cookpad. Ia mengatkan, sudah lama tidak mengonsumi nasi karena kandungan gulanya yang tinggi.

"Saya mengganti asupan karbohidrat dengan umbi-umbian yang direbus," katanya.

Selain itu, setiap harinya ia selalu mengontrol Asupan Makanannya mulai sarapan hingga makan malam. Untuk sarapan, Chef Nuning menyarankan untuk mengonsumi putih telur rebus tanpa kuning telur.

"Biasanya kalau saya sarapan, pakai putih telur yang direbus tanpa kuningnya. Lalu, atau bisa dengan pilihan lain seperti sereal atau setengah buah pepaya dengan lemon. Bisa juga dengan smoothies sebagai penambah tenaga," ujarnya.

Kemudian saat menuju siang hari, ia membuat jus serba hijau.

"Kalau sudah jam sepuluh atau sebelas, biasanya saya buat jus serba hijau seperti menggunakan letus (selada) atau pakai daun kale. Menjelang malam, makan buah-buahan saja," tambahnya.

Ia juga menyarankan agar semua bahan makanan tidak digoreng, cukup direbus saja.

"Tapi kalau mau tetap digoreng, pakai minyak zaitun atau minyak kelapa saja lebih alami," tukasnya.

Sumber: Akurat.co

Amankah Skincare Mengandung Alkohol, Ini Penjelasnnya

Sumber: Google

Tidak sedikit skincare yang menggunakan alkohol sebagai bahan pelarut yang mencampurkan dua bahan agar bekerja lebih baik. Namun aman kah jika menggunakan skincare yang mengandung alkohol?

dr. Inneke Jane Hidajat, Sp.KK, MKes memberikan penjelasannya kepada AkuratTren dalam launching N'Pure Marigold di kawasan Gandaria, Jakarta Selatan, Rabu (27/11).

"Kalau kandungan alkohol itu dia bakal iritatif ke kulit, jadi kadang-kadang bisa tidak sesuai untuk kulit, terlebih untuk orang-orang yang kulitnya mudah iritasi dan sensitif," jelasnya.

Meskipun memiliki fungsi, kandungan alkohol pada skincare dinilai kontroversial karena dianggap tidak aman untuk kulit. Lalu apa alasan pasti penggunaan alkohol sebaiknya tidak ada pada skincare? 

Kandungan alkohol pada skincare bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan mengganggu lapisan kulit jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang.

Selain itu kandungan alkohol juga dianggap dapat mengganggu fungsi lapisan sebum pelindung alami kulit. Hal itu dapat terjadi karena lemak sehat yang ada di lapisan pelindung kulit perlahan-lahan menipis akibat alkohol telah memasuki jaringan lapisan kulit.

Tak sampai disitu, alkohol juga dapat menyebabkan sel kulit jadi mati. Semakin tinggi dosis alkohol dan lama waktu pemakaian, maka akan semakin tinggi kerusakan sel kulit yang ditimbulkan.

Lebih lanjut dr. Inneke tak menampik bahwa terjadi pro dan kontra soal penggunaan alkohol dalam sebuah produk skincare. Namun, ia menyampaikan bahwa menghindari kandungan alkohol pada skincare adalah cara terbaik untuk dilakukan.

Sunber: Akurat.co

Pecinta Sepeda Sudah Taukah Bahwa Memilih Jok Sepeda Tidak Boleh Sembarang Loh, Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Untuk kalian pecinta sepeda sudah taukah bahwa memilih jok sepeda tidak boleh sembarang loh. Hal tersebut dikatakan langsung oleh Ario Pratomo, dari komunitas JKT. CC, kepada AkuratTren, dalam acara Press conference Velofest yang diselenggarakan oleh Kuningan City. 

Lalu, bagaimana memilih sadel yang baik, dan membuat nyaman saat bersepeda? 

"Harus disesuaikan dengan anatomi tubuh. Setiap orang memiliki tulang belakang dan bolong yang berbeda. Carilah yang sesuai," katanya di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (27/11). 

Ario menjelaskan lebih lanjut bahwa seluruh tubuh akan bertumpu pada bokong saat bersepeda. Ketika salah memilih sadel, akan banyak efek negatif diterima tubuh, dan berpengaruh terhadap kesehatan. 

"Efeknya urat-urat tubuh bisa ketarik dan bisa merasakan backpaint (nyeri punggung). Bisa juga terjadi keram di betis, leher jadi kemana-mana," lanjutnya. 

Dilansir beberapa laman,  kamu juga harus memperhatikan bahan pelapis cover sadel, serta mencari dengan bahan yang anti air. Terdapat dua jenis material yang biasa digunakan yaitu sintetik dan kulit asli, serta pastikan jahitan tertata dengan rapi. 

Selain itu, bisa juga tak luput dari perhatian. Sebisa mungkin busa yang empuk dan bisa tahan terhadap tekanan. Terdapat beberapa material yang biasa digunakan padding seperti, gel, plastik lunak, foam, serat karbon. 

Dimana, pada tingkat keempukan harus disesuaikan dengan postur tubuh, dan padding sadel yang terlalu empuk dipercaya menimbulkan rasa sakit dan panas. 

Sumber: Akurat.co

Manfaat Bunga Marigold Untuk Kecantikan Kulit

Sumber: Google

Semua jenis skincare pasti menggunkan bahan aktif yang beragam seperti ceramide, niacinamide, centella asiatica  bahan penting dalam skincare sebagai formulasi bentuk perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan.

Namun taukah kalian bahwa manfaat bunga marigold yang luar biasa untuk kulit sehingga wajib juga menjadi bahan skincare. 

Hal itu disampaikan oleh dr. Inneke Jane Hidajat, Sp.KK, MKes dalam launching N'Pure Marigold yang dihadiri AkuratTren di kawasan Gandaria, Jakarta Selatan, Rabu (27/11).

"Jadi ekstra marigold banyak sekali kandungan aktif yang sudah diuji secara klinis baik nasional dan internasional. Kandungan ini memiliki berbagai macam fungsi, ada antioksidan, anti inflamasi, dia mengencangkan imunitas kulit," ungkapnya.

Kandungan antioksidan maupun anti inflamasi dapat membuat kulit tubuh seseorang terproteksi lebih terhadap infeksi bakteri, infeksi virus hingga infeksi jamur. dr. Inneke mengatakan bahwa kandungan marigold biasanya digunakan untuk campuran pelembap untuk orang-orang yang memiliki eksim dan digunakan untuk mencegah infeksi herpes. 

Menurutnya, marigold dinilai menjadi bahan yang memiliki kandungan aman yang memang diformulasikan khusus untuk bahan yang ada di dalam skincare.

"Jadi kalau ada kandungan bunga marigold atau calendula dan juga kandungan karotenoid yang merupakan salah satu turunan vitamin A fungsinya untuk regenerasi kulit. Jadi perputaran kulit lebih baik sehingga kulit tampak lebih cerah, tidak kusam yang meningkatkan keremajaan kulit," tambahnya.

Karena aman, lebih lanjut dr. Inneke mengatakan bahwa kandungan ekstra marigold cocok diaplikasikan di semua jenis kulit setiap orang yang beragam.

Sumber: Akurat.co

Ikuti Tren Gunakan Sepeda Saat Bekerja Ini Speda Yang Cocok Digunakan Di Tengah Perkotaan

Sumber: Google

Saat ini sedang tren bekerja dengan menggunakan speda untuk bekerja. Jakarta adaah salah satu tempat yang sedang ramai mengikut tren tersebut. 

Agar tidak asal mengikuti tren tersebut, taukah kamu speda jenis apa yang cocok untuk digunakan dipekotaan seperti Jakarta.   Kali ini Ario Pratomo dari komunitas JKT CC membeberkan sepeda yang cocok untuk bekerja. 

"City bike, sama seperti sepeda lipet bisa disesuaikan dalam situasi apapun, seperti angkutan umum, kantor, dan lebih praktis. Tapi memang banyak jenis city bike," katanya kepada AkuratTren dalam acara press conference Velofest, di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (27/11). 

Kuningan City Hadirkan Velofest, Selebrasi Cyclist Kaum Urban Jakarta

Mengenal lebih jauh sepeda city bike, berikut beberapa jenis yang bisa menjadi rekomendasi untuk Kamu miliki seperti dilansir AkuratTren dari laman Gotomalls.com.

Berbeda dengan speda gunung, jenis ini didesain sangat sederhana karena dilengkapi rak depan yang multifungsi, serta rak belakang yang bisa digunakan untuk mengangkut barang berat. 

Terdapat beberapa ukuran yaitu S, M, L, dengan warna khas toska, sepeda ini bisa menjadi rekomendasi bagi kamu yang suka hal simpel. 

Mosaic CT-1 

Bagi Kamu yang rela banyak mengeluarkan uang, jenis Mosaic CT-1 bisa membuat jadi rekomendasi. Sebab, dirancang dengan frame titanium dan dibuat secara hand-made oleh bike expert Aron Barcheck. 

Untuk kualitas, tentu tak di ragukan lagi dalam hal penampilan ataupun performnya. Sebab, rangka yang digunakan antikarat. 

Priority Bicycle's Classic Plus Gotham Edition

Jenis ini memiliki keunggulan tahan banting, karena memang telah terbukti cocok untuk segala kondisi, seperti kemarau, hujan hingga salju.

Didesain dengan warna serba hitam, sepeda jenis biji dilapisi Gates Carbon Belt yang dikenal antiminyak dan karat. Ban sepeda ini juga bersifat antibocor. 

Linus Roadster Sport 

Jenis ini merupakan dari pabrikan ternama yang sangat mengutamakan style di atas kecepatan. Didesain dengan mengacu model sepeda Eropa tahun 60-an, dan terbilang tidak berat untuk dibawa berpergian. 

Sumber: Akurat.co

Cara Menghindari Virus Influenza Saat Traveling

Sumber: Google

Prof. Dr. dr. Iris Rengganis, Sp. PD, K-AI, FINASIM, mengatakan ada beberapa hal yang bisa Kamu lakukan untuk meminimalisir menularnya virus influenza yang mematikan.

"Pastikan tubuh dalam keadaan sehat sebelum perjalanan. Siapkan travel health kit seperti tisu, obat penahan nyeri atau penurun panas, hingga sanitizer," katanya kepada AkuratHealth saat acara edukasi yang diadakan Sanofi Pasteur di Jakarta Pusat, Senin (25/11).

Profesor Iris juga mengimbau untuk sedapat mungkin hindari kontak dengan individu yang terlihat sakit. Jangan lupa tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.

Seringlah mencuci tangan, hindari terlalu sering memegang mata, hidung, dan mulut. Tak kalah pentingnya, pastikan Kamu cukup minum, tidak dehidrasi.

"Yang paling efektif, vaksinasi influenza sebelum perjalanan dimulai. Lakukan vaksinasi setidaknya dua minggu sebelum melakukan perjalanan. Sebab vaksin membutuhkan waktu kurang lebih dua minggu untuk membentuk antibodi," tutupnya.

Sumber: Akurat.co

Fungsi Bulu Ketiak

Sumber: Google

Memiliki bulu ketiak kita anggap suatu gangguan padal rambut ketiak memiliki fungsi yang uar biasa. Berdasarkan penelitian yang berjudul 'Sex and rhe Nose: Human Pheromonal Responses' yang dilakukan Kettering General Hospital di Inggris, fungsi utama rambut ketiak adalah untuk melepaskan pheromone.

Pheromone merupakan hormon yang dapat menimbulkan ketertarikan seksual antara pria dan wanita, yang biasanya bisa dideteksi orang melalui organ vomeronasal yang terletak diantara hidung dan bibir.

Senyawa dari pheromone dipercaya bisa mengirimkan sinyal rangsangan seksual dan meningkatkan ketertarikan antara pria dan wanita. Selain itu pheromone juga bisa menciptakan sebuah sensasi hangat dan perasaan lebih dekat dengan lawan jenis.

Dikutip dari Bright Side, hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Royal Society of Medicine, menyebutkan bahwa beberapa bagian tubuh yang menumbuhkan rambut, seperti ketiak dan sekitar kemaluan, membantu melepaskan aroma khas tersebut lewat keringat.

"Setiap orang memiliki aroma tubuh yang berbeda, percaya atau tidak, aroma tubuh merupakan daya tarik bagi lawan jenis," ujar dermatologist dr. Shani Francis, MD, dilansir dari Health

Selain itu rambut ketiak juga memiliki fungsi sebagai pelindung kulit ketiak untuk menghindari gesekan, menghindari kuman dan bakteri serta sebagai pelindung bagian ketiak dari zat-zat racun yang akan masuk dari luar tubuh.

Hasil penelitian dan pernyataan dr. Shani mungkin juga dapat memberi penjelasan mengapa sebagian orang suka menciumi baju bekas pakai pasangannya. Namun, meskipun rambut ketiak berfungsi melepaskan pheromone, bukan berarti Kamu mengabaikan kebersihan tubuh.

Ketiak juga harus dirawat dengan cara menggosoknya dengan sabun saat mandi dua kali sehari. Selain itu perawatan ketiak juga bisa dilakukan dengan mengoleskandeodoran tanpa alkohol untuk mencegah kulit ketiak menghitam.

Sumber: Akurat.co

Gangguan Psikis Dapat Berakibat Kepada Tubuh

Sumber: Google

Taukah kamu jika kedaan psikis mu dapat berpengaruh kepada tubuh mu. Psikolog Rosdiana Setyaningrum mengatakan bahwa kondisi fisik yang tidak sehat, ternyata juga bisa mempengaruhi psikis orang tersebut.

"Kalau di psikolog, ketika sakit di bagian tubuh tertentu, ada sebabnya. Misalnya, di perut urusannya masalah pencernaan. Jadi, biasa memang dari kita sedang ‘mencerna’ dari apa yang sedang terjadi pada kita. Biasanya berpikir, ‘kok saya ya?’, ‘kok jadi begini?’. Itu biasa ada yang terjadi pada kita seperti sedang lagi mencerna yang terjadi," katanya di acara soft opening MS School dan MS Wellbeing, di Tebet, Jakarta Timur, Senin, (25/11). 

Tidak hanya perut dia juga menjelaskan beberapa bagian tubuh lainya yang suka sakit secara tiba-tiba tandanya seseorang tersebut sedang mengalami gangguan psikis. Salah satunya yaitu ketika sakit di bagian belakang punggung atau bagian bahu belakang. Itu disebabkan seseorang sedang lagi merasakan beban di dirinya. Sedangkan, kalau di bagian tangan, orang tersebut sedang mengalami masalah relasi. Misal, orang tersebut merasa tidak bisa membantu orang lain.

"Jika bagian kepala yang sering sakit, itu tandanya orang tersebut sedang berusaha mengatasi sakit di perutnya. Kalau di perut masalahnya ‘why happen to me?’ tapi kalau sakit di kepala artinya ‘how i can do it?’," timpalnya.

Namun, ia pun juga menyarankan bagi mereka yang merasa sering sakit dalam kondisi tersebut disarankan untuk berobat dan pergi ke dokter. Bisa saja, bukan karena psikis tapi ada faktor lainnya, seperti masalah rumah tangga maupun karir.

"Cuma, balik lagi jangan lupa ke dokter dulu untuk make sure kalau itu hanya masalah fisik," timpalnya.

“(Karena) bagaimana penyelesaiannya ya tergantung masalah pada orang masing-masing," tukasnya.

Sumber:Akurat.co

Manfaat Air Tajin Untuk Diet

Sumber: Google

Air tajin atau air beras memang mengandung beberapa vitamin, untuk itu ada beberapa orang tua yang mengganti susu asi dengan air tajin tersebut.  Selain untuk kesehatan ternyata air tajin juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan loh.

Bagai mana bisa?

Breakfasts, yang ditulis oleh ahli akupuntur dan Pengobatan China in Bob Flaws, air tajin dianggap sebagai alternatif penahan lapar, yang bisa digunakan untuk metode diet.

Caranya mudah, Kamu cukup tempatkan satu cangkir beras dalam saringan dan bilas dengan air mengalir. Pindahkan beras ke wadah, dengan empat gelas air.

Masak nasi sampai hampir matang. Sebaiknya beras dimasak dengan kompor bukan alat penanak nasi ya. Hal ini bertujuan untuk memudahkan mengambil air rebusannya. 

Setelah nasi hampir matang dan air rebusan tersisa sedikit, ambil perlahan dengan menggunakan sendok, dan pindahkan ke wadah. Simpan air dalam gelas dan tambahkan garam, jika diinginkan. Lalu minum air beras yang dimasak untuk menemani hari-hari Kamu.

Untuk hasil yang maksimal, Kamu bisa kurangi asupan kalori secara keseluruhan dengan mengganti satu kali makan per hari dengan bubur. Jika makan sebelumnya 650 kalori dan bubur memiliki 150 kalori, defisit harian 500 kalori, sehingga Kamu akan menghasilkan penurunan berat badan sekitar setengah kilogram per minggu.

Tingkatkan aktivitas harian Kamu untuk menurunkan berat badan, sertakan aspek-aspek lain seperti memperhatikan kecukupan asupan buah dan sayur.

Sumber: Akurat.co

Ini Penyebab Sakit Pinggang Pada Saat Menstruasi

Sumber: Google

Wanita yang sedang mengalami menstruasi cenderung merasakan sakit pada bagian pinggang samapi perut. Hal tersebut bukanlah hal yang aneh. Dijelaskan oleh Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, nyeri saat menstruasi secara medis disebut dismenorhea. Rasa nyeri saat menstruasi terbagi menjadi dua, yaitu primer dan sekunder.

"Nyeri primer biasanya terjadi saat ingin menstruasi, dan saat menstruasi awal. Keram sedikit, tapi masih bisa aktifitas," katanya kepada AkuratHealth secara eksklusif di Rumah Sakit Atma Jaya, Jakarta Utara, Selasa, (26/11).

sedangkan nyeri skunder terjadi karena tumor hingga infeksi. Nyeri menstruasi yang normal terjadi karena kontraksi di dalam rahim atau kandungan.

Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh hormon prostaglandin yang kadarnya akan meningkat tepat sebelum menstruasi dimulai.

"Kalau sekunder nyeri karena ada penyebab lain seperti kista coklat, tumor, dan adenomiosis yang paling sering sakit saat menstruasi, sakit sekali. Miom juga bisa nunjukin gejala sakit," jelasnya.

Perbedaan antara nyeri sekunder dan primer bisa dicurigai salah satunya dengan memperhatikan toleransi rasa nyeri yang masih bisa ditoleransi hingga rasa nyeri yang tidak bisa ditoleransi lagi.

Bagi Kamu yang tak tahan dengan rasa nyeri saat menstruari, dokter Edihan mengaku biasanya akan memberikan obat anti nyeri kepada pasiennya.

"Ada yang di jual bebas obatnya, kalau obatnya yang dijual jelas, tidak masalah beli sendiri, sejauh Kamu tidak punya sakit maag. Karena ada jenis obat yang bisa mengiritasi lambung," ujarnya.

Berbicara efek samping, Kamu juga tidak perlu khawatir bila setiap bulan harus minum obat. Karena walaupun dikonsumsi rutin setiap bulan, obat hanya di konsumsi beberapa hari saja dalam satu bulan.

Untuk masalah nyeri sekunder saat menstruasi, dokter Edihan mengatakan harus dihilangkan terlebih dahulu penyebab nyerinya, apakah kista atau penyebab lainnya.

Sumber: Akurat.co