Vegetarian Lebih Mudah Tekena Stroke Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Banyak orang menjadi vegetarian untuk hidup yang lebih sehat, tapiii taukah kalian bahwa menjadi vegetarian anda lebih besar terkena resiko stroke. 

Hal tersebut dijelaskan Studi British Medical Journal yang menunjukkan, seorang vegetarian memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke. Tetapi risiko penyakit jantungnya lebih rendah, daripada orang pemakan daging.

Temuan dari studi Oxford juga menunjukkan bahwa pemakan ikan dan vegetarian memiliki tingkat risiko penyakit jantung, masing-masing 13 persen dan 22 persen yang lebih rendah daripada pemakan daging.

Namun, orang yang menjalani pola hidup vegetarian tidak perlu khawatir perihal risiko stroke. Hal itu karena masih ada faktor lainnya yang memicu seseorang menderita stroke.

Beberapa pakar gizi menyarankan para vegan untuk memperhatikan vitamin B12, yang merupakan faktor penting karena vitamin B12 cukup sedikit diperolah dari sayuran, hanya ada secara alami dalam makanan yang berasal dari hewani.

Dilansir dari World of Buzz, penelitian lain juga dilakukan pada sekitar 48.000 orang selama 18 tahun. Ini terdiri dari setengah dari peserta adalah pemakan daging, kemudian 16.000 vegetarian dan 7500 pescatarian (pemakan ikan).

Hasilnya, vegetarian memiliki peluang terkena stroke 20 persen lebih tinggi. Para peneliti berpikir hal ini dikarenakan kurangnya Vitamin B12, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mencapai kesimpulan tentang ini.

Sumber: Akurat.co

Coklat Hitam Dapat Mencerahkan Wajah

Sumber: Google

Taukah kalian bahwa coklat hitam dapat membuat kulit wajah bercaha apabila dijadikan scrub. Cokelat hitam memiliki fungsi menjaga kulit terhidrasi dan menambahkan cahaya alami ke kulit, karena kandungan polifenol dan flavonoid yang menyehatkan dan meremajakan kulit dari dalam. Selain itu, cokelat hitam terbukti mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah lainnya.

Sifat antioksidan ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang juga melindungi dari kerusakan akibat sinar UV matahari yang berbahaya. Singkatnya, cokelat hitam adalah penambah gizi bagi kulit.

Sekarang mari kita lihat bagaimana bisa menggunakan cokelat hitam untuk memberi manfaat bagi kulitmu.

Cokelat hitam, madu, dan lemon

Madu memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kulit dan membantu meningkatkan kelembaban kulit, untuk memberikan kulit yang sehat dan segar. Salah satu agen pencerah kulit terbaik, lemon juga memiliki sifat astringen untuk membuka pori-pori kulit dan mencegah penuaan dini pada kulit.

Siapkan 2 batang cokelat hitam, 1 sdt madu dan beberapa tetes air lemon. Setelah bahan didapat, lelehkan 2 batang cokelat hitam. Ambil 1/4 cangkir cokelat leleh ini dalam mangkuk terpisah. Biarkan dingin sampai suhu normal.

Tambahkan 1 sdt madu dan perasan air lemon ke dalamnya lelehan cokelat, aduk rata. Oleskan campuran itu ke wajah dan lehermu. Biarkan selama 10-15 menit. Bilas menggunakan air hangat. Lakukan perawatan ini 3-4 kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaat yang terasa menakjubkan bagi kulit.

Sumber: Akurat.co

Perbaiki Perut Buncit Dengan Perbaiki Cara Tidur

Sumber: Google

Perut buncit tentu saja sangat menggangu bukan, berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan perut buncit. Taukah kalian memperbaiki cara tidur dapat mengurangi perut buncit. Dilansir dari AsiaOne, salah satunya dengan cara memperhatikan kondisi tidur.

Penasaran? Yuk simak lebih lanjut!

Perlu diketahui, tidak semua lemak itu buruk. Bahkan, Kamu membutuhkan jenis lemak tertentu untuk membantu menurunkan berat badan.

Lemak cokelat, juga dikenal sebagai brown adipose tissue (BAT), adalah lemak dalam tubuh yang menggunakan energi untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan.

Lemak ini dapat diaktifkan pada suhu dingin sebagai 'jaket pemanas internal'. Untuk menghasilkan lebih banyak sel lemak cokelat dan membakar kalori, tidur dengan suhu dingin sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilo dan membuat lebih sehat.

Memiliki lebih banyak lemak cokelat akan mengakibatkan kurangnya jaringan adiposa putih (WAT), yang disebut lemak putih. Lemak putih menyimpan energi dari makanan yang Kamu makan. Nah lemak perut biasanya juga disebut sebagai lemak putih.

Tidur Dalam Keadaan Gelap Total

Tentu saja kebanyakan dari orang tidur dalam kegelapan, tetapi yang kita maksudkan adalah kegelapan total dan absolut.

Ini agar dapat membantu tubuh menghasilkan melatonin, hormon yang mendorong tidur lebih efisien. Penelitian telah menunjukkan bahwa produksi melatonin sensitif terhadap cahaya, dan bahkan sedikit paparan dalam waktu singkat dapat menghambat produksinya.

Ini adalah masalah karena melatonin mempengaruhi metabolisme tubuh, khususnya dalam proses mengubah lemak coklat menjadi lemak putih.

Dengan demikian, mengurangi paparan cahaya baik dari dalam maupun luar ruangan dapat benar-benar mendukung penurunan berat badan.

Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Mungkin Kamu pernah mendengar yang ini sebelumnya, tetapi mungkin tidak tahu bahwa sebenarnya minum teh hijau di malam hari memiliki manfaat lebih.

Mungkin tampak berlawanan dengan informasi dimana biasanya harus menghindari minum yang mengandung kafein, tetapi teh hijau mungkin sebenarnya lebih ramah terhadap tidur daripada yang Kamu kira dan itu jelas ramah-diet.

Teh hijau mengandung banyak senyawa yang dapat membantu membakar lemak. Salah satu antioksidan tersebut adalah epigallocatechin gallate (ECGC), yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Senyawa ini bahkan dapat bekerja bahu-membahu dengan kafein, yang juga merangsang penurunan berat badan dengan lemak coklat. Sementara kafein membuat tetap sehat, kafein dalam teh hijau hanya ada pada sepertiga kafein dalam secangkir kopi.

Matikan Ponsel

Menurut peneliti, anak-anak dengan satu atau lebih perangkat elektronik di kamar tidur lebih cenderung mengalami obesitas. Ini terkait dengan aktivitas fisik dan kurangnya tidur yang terganggu. Tubuh sering mencoba untuk menebus kekurangan tidur dengan makan berlebihan ketika hormon kelaparan ghrelin, meningkat.

Kenaikan berat badan mungkin juga disebabkan oleh cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone. Cahaya biru menghambat produksi melatonin, seperti halnya cahaya kamar tidur atau dari luar ruangan. Jadi alangkah menguntungkan untuk menjauhkan barang elektronik tersebut sebelum tidur.

Tidur Lebih Awal

Seperti proses tubuh lainnya, seseorang akan membakar kalori saat tidur. Bahkan ketika Kamu merasa tidak melakukan apa-apa. Faktanya, tubuh membakar lebih banyak kalori saat tidur nyenyak daripada saat hanya berbaring di tempat tidur.

Bagian yang paling menakjubkan adalah semakin baik dan lama Anda tidur maka akan semakin banyak kalori yang terbakar. karena tidur nyenyak, juga dikenal sebagai tahap tidur Rapid Eye Movement (REM), adalah saat otak paling aktif.

Ketika otak menggunakan energi ini, tubuh akan terus menerus menghasilkan glukosa untuk memicu aktivitas bahkan ketika Anda sedang tidur. Rata-rata, seseorang dengan berat 52 kilo gram akan kehilangan sekitar 42 kalori per jam tidur.

Sumber: Akurat.co

Kumpulan Tempat Wisata Malam Di Jogja

Sumber: Google

Jogja adalah salah satu tempat favorit untuk menghabiskan liburan. Taukah kalian ada beberapa tempat destinasib wisata malam di Jogja yang keren abis. Langsung saja catat tempatnya yang telah dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber, berikut ini.

1. Bukit Lintang Sewu

Kalau berkunjung ke Pintoe Langit Dahromo, rasanya kurang lengkap jika tidak mampir ke Bukit Lintang Sewu yang berada di sebelah selatan Pintu Langit Dahromo. Destinasi wisata yang tutup pada pukul 22.00 ini bisa digunakan sebagai tempat berkemah. Untuk dapat menikmati taman yang berada di ketinggian, pengunjung hanya perlu merogoh kocek dengan tarif yang sama seperti Pintoe Langit Dahromo yakni, Rp2.500.

2. Heha Sky View

Heha Sky View yang merupakan restoran dengan pemandangan ciamik ini menjadi salah satu destinasi wisata malam yang baru buka beberapa waktu lalu. Memiliki konsep tiga lantai, restoran dan tempat foto yang berlokasi di Jl. Dlingo-Patuk No.2, Kecamatan Patuk, Kabupaten Gunung Kidul ini memiliki pemandangan lampu Yogyakarta yang ciamik. Agar dapat menikmati indahnya malam di Heha Sky View, pengunjung hanya perlu merogoh kocek Rp15.000 untuk tiket masuk.

3. Ramayana Ballet Candi Prambanan

Di wisata malam Yogyakarta nggak melulu restoran dan wisata alam, namun juga terdapat pagelaran seni, Ramayana Ballet atau dikenal dengan Sendratari Ramayana Prambanan. Pertunjukan seni cerita Ramayana berdasaran epos Hindu yang diadaptasi dengan budaya Jawa ini telah hadir sejak 1961 silam.

Untuk menyaksikan pertunjukan seni tentang Rama dan Sinta ini, para penonton harus melihat jadwal pertunjukan yang tersedia pada websitenya. Tiket yang ditawarkan pun beragam, mulai dari Rp125.000 untuk umum, dan Rp50.000 untuk pelajar.

 4. Watu Goyang

Bisa menyaksikan matahari terbenam, malam hari di Watu Goyang juga dapat menikmati indahnya gemerlap lampu Yogyakarta dari jauh. Untuk dapat berfoto dengan pemandangan asyik ini, pengunjung hanya perlu merogoh kocek sebesar Rp2.500. Terletak di Cempluk, Jl. Watu Goyang No.1, Mangunan, Bantul, Watu Goyang buka selama 24 jam lho.

5. Hutan Pinus Pengger

Hutan Pinus Pengger yang berlokasi di Desa Terong, Dlingo, Kabupaten Bantul ini menjadi salah satu destinasi wisata malam yang hits di Yogyakarta. Pasalnya, di Hutan Pinus Pengger, pengunjung dapat berfoto di beberapa spot yang Instagramable dengan latar sinar lampu Yogyakarta bak taburan bintang. Wisata malam satu ini dibanderol Rp3.000.

6. Pintoe Langit Dahromo

Berlokasi di Jl. Dahromo, Karang Asem, Muntuk, Dlingo, Bantul, Pintoe Langit Dahromo menjadi salah satu wisata malam favorit. Destinasi wisata satu ini memiliki pemandangan lampu yang indah, terlebih ditambah dengan berbagai spot foto yang ciamik. Untuk dapat memperindah feed Instagrammu, para pengunjung hanya perlu merogoh kantong Rp2.500. Pintoe Langit Dahromo ini tutup pada pukul 23.00.

Waktu liburan singkat terasa lebih lama dengan mengunjungi wisata malam nih.

Sumber: Akurat.co

Tips Membuka Usaha Kopi

Sumber: Google

Kopi memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup manusia saat ini. Untuk tdak sedikit para pembisnis yang mulai merambah ke dunia bisnis kopi. 

Tapi sebelum mulai Bisnis kopi, ada beberapa hal yang harus kamu pikirkan agar Kedai Kopi bertahan lama dan disukai banyak pecinta kopi.

Husni Mubarak, Owner Saturday Coffee, memberikan Tips agar kamu suskes dalam berbisnis kopi, seperti yang pernah dijalaninya.

"Awalnya kedai yang dibuat itu kecil, sampai sekarang besar. Perlu diketahui, Bisnis coffe shop itu merupakan Bisnis yang naiknya cukup lama, sampai sebesar ini membutuhkan 6 tahun," katanya kepada  AkuratKuliner, Minggu, (13/10). 

Menurutnya, ada 4 hal yang harus dipikirkan. Yang pertama adalah konsistensi.

"Jangan melihat tempat yang lain laku dengan produknya. Harus konsisten ketika diyakini memiliki rasa enak, ya harus dipertahankan," lanjutnya. 

Urusan kedua adalah marketing, untuk mengenalkan produk kopi agar dikenal lebih luas.

"Kedua itu bicara promosi. Marketing akan promosi melalui online atau offline. Melalui media sosial itu sangat penting. Walaupun memiliki kedai kecil, tapi harus memiliki marketing yang baik," paparnya. 

Selain itu, jangan pernah menganggap Kedai Kopi lain sebagai pesaing, apalagi kedainya berdekatan. Manfaatkan situasi ini dengan lebih banyak sharing antar sesama pengusaha kopi. 

"Semakin banyak Kedai Kopi, tentu yang suka juga akan lebih banyak. Jadi perlu sharing sesama Kedai Kopi dan jangan jadikan persaingan," katanya. 

Terakhir, jika kamu ingin membuka Kedai Kopi, harus mengetahui sejarah kopi dari hulu hingga hilir. Kuasai perkembangan kopi, ketahui seluk-beluknya.

"Kalau kita gak tahu kopi itu apa, dan menggunakan tenaga Barista yang sudah ahli, ketika ditinggal itu akan bahaya. Jadi harus suka dengan kopi, dan mengenal lebih dalam terkait sejarah," tandasnya.

Mau mulai Bisnis kopi? Jangan ditunda, ya!

Sumber: Akurat.co

8 Desa di Bangka Belitung Menderita Stunting

Akurat.co

Delapan desa di wilayah kepulauan Bangka Belitung tercatat mengalami masalah stunting (kekerdilan). Kepala Dinas Kesehatan, Pengendalian Pendudukan dan Keluarga Berencana Bangka Selatan, Supriyadi, di Toboali, Rabu, (9/10), mengatakan, secara keseluruhan wilayah Bangka Selatan masih aman, namun ada delapan desa masih mengalami kasus Stunting yang cukup berbahaya.

"Kalau dari penilaian keseluruhan terkait Stunting Basel masih aman, namun delapan desa yaitu Desa Tepus, Sidoharjo, Pongok, Payung, Serdang, Jelutung II, Gudang dan Sebagin masih mengalami permasalahan Stunting," jelas dia.

Dari delapan desa yang masih mengalami permasalahan Stunting ini, yang paling berbahaya di Desa Sidoharjo dengan angka pravalensinya mencapai 48,8 persen dan disusul Desa Tepus diurutan kedua yang mencapai pravelensi sebesar 43,8 persen.

"Stunting merupakan sebuah kondisi dimana tubuh anak-anak Balita kekurangan gizi sehingga anak bersangkutan akan mengalami kondisi tubuh yang pendek," ujarnya.

Selain mengalami kondisi tubuh yang pendek dan tidak sesuai, Stunting juga dapat menyebabkan terganggunya perkembangan otak, Kecerdasan, gangguan pertumbuhan fisik dan gangguan metabolisme dalam tubuh.

Stunting juga memiliki dampak lainnya seperti gangguan interaksi sosial, gangguan kognitif serta penyakit tidak menular yang dirasakan oleh Balita yang alami Stunting.

"Kami mengimbau kepada masyarakat melakukan antisipasi dini untuk menghindari penyakit tersebut," ajaknya.

Sumber: Akurat.co

Terus di Pojokan Asosiasi Vape Angkat Suara

Pemberitaan terkait rokok elektrik atau vape yang kini semakin marak yang mengatakan bahwa vape adlalah prodak yang sangat berbahay untuk kesehatan. Meskinpun awalnya vape dianggap sebagai alternatif bagi seorang agar berhenti merokok.

Pemberitaan yang memojokkan rokok eletrik atau Vape, akhir-akhir ini beredar cukup masif dari berbagai media. Pasalnya, Vape dianggap sebagai produk berbahaya untuk kesehatan, meski produk ini merupakan alternatif bagi seseorang agar berhenti merokok.

Melihat hal ini, berbagai asosiasi Vape di Indonesia dan komunitas Vape memberikan pembelaan terkait berita-berita miring soal Vape ini. Ketua Koalisi Indonesia Bebas TAR, Ariyo Bimmo, memberikan pernyataannya terkait hal tersebut, dalam acara 'Vape Alternative Tobacco in Industry 4.0' di kawasan Pasar Minggu, Jakarta Selatan, Rabu, (9/10).

"Kita semua tahu banyak berita simpang siur, bahkan cenderung negatif mengenai Vape. Minimnya informasi atau pengenalan soal Vape membuat Vape seolah barang berbahaya. Padahal, Vape merupakan produk alternatif untuk mengalihkan perokok. Prevelansi merokok terus meningkat, tapi Vape seolah yang paling salah. Padahal berapa banyak orang meninggal karena rokok," buka Ariyo.

Terkait kesehatan, Ariyo tetap berpegang pada penelitian yang dikeluarkan oleh sebuah perguruan tinggi di Inggris yang menyatakan Vape aman.

"Penelitian Royal College of Phsyicians di London telah menyatakan 95% lebih aman daripada rokok. Kita perlu meningkatkan edukasi dan advokasi lebih lagi, agar pemerintah dan masyarakat Indonesia khususnya punya pemahaman yang benar tentang Vape," tambahnya.

Selain sebagai produk untuk mengalihkan seseorang dari rokok, Ariyo mengatakan bahwa industri Vape sendiri telah memberikan manfaat bagi orang banyak dalam urusan lapangan pekerjaan.

"Pertumbuhan Vape terus berkembang yang melahirkan kreativitas anak bangsa dan juga meningkatkan ekonomi kita. Kita tekankan Vape sebagai alternatif cigarattes dan industri 4.0. Industri Vape sendiri juga melahirkan banyak kreativitas; ada brewer (pembuat liquid), coder, ada influencer ada vaporista dan masih banyak lagi," lanjutnya.

Agar tidak terus diserang, Ariyo menginginkan semua pihak dapat duduk bersama untuk berdiskusi dan bertukar pendapat.

"Kita perlu memberikan saran, regulasi, kepada pemerintah melalui para asosiasi dan memberikan penjelasan mengenai industri Vape yang telah berkontribusi menciptakan tenaga kerja dan bisnis baru di Indonesia. Tentunya dengan regulasi yang benar, disertai informasi kesehatan yang jelas yang dapat memberikan dampak positif pada masyarakat," tutupnya.


Sumber: Akurat.co