Gunakan Bahan Alami Berikut Untuk Menjaga Kesehatan Rambut

Sumber: Google

Rambut adalah salah satu hal penting dalam menopang kepercayaan diri, untuk itu keindahan rambut harus dijaga dan terawat.

Rambut membutuhkan vitamin dan nutrisi penting agar tetap sehat dan sayuran memberikan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan rambut, bahkan ketika dioleskan. Ini akan membuatmu memiliki rambut tebal, panjang, dan kuat. Penasaran? Berikut beberapa sayuran yang bisa Kamu manfaatkan untuk pertumbuhan rambut, seperti yang dilansir dari BoldSky. 

Bawang

Bawang adalah bahan yang luar biasa untuk menyuburkan rambut. Ini mengandung mineral penting seperti seng, sulphurdan zat besi yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah di kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut. 

Studi menunjukkan bahwa ketika digunakan bawang bombai topikal dapat menyebabkan pertumbuhan kembali rambut.

Timun

Mentimun sayuran yang menenangkan karena kaya vitamin A, C dan k dan mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng dan zat besi. Ini tidak hanya membantu mencegah kehilangan protein dari rambut, tetapi juga menyehatkan kulit kepalamu dan membuat rambut tebal dan berkilau.

Bayam

Ingat bagaimana ibu sering memaksa untuk makan sayuran berdaun hijau, terutama bayam? Ya, ini tidak salah. Bayam adalah sumber yang kaya nutrisi penting seperti zat besi dan magnesium dan vitamin A, C dan D. Ini tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut tetapi juga untuk menjaga kulit kepala yang sehat.

Labu

Labu dikemas dengan protein, mineral dan vitamin C dan E (yang juga merupakan antioksidan kuat) dan karenanya terbukti sebagai obat yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut. 

Vitamin C dan seng yang ada dalam labu meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Sementara, vitamin E mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala untuk memberimu rambut panjang dan kuat.

Sumber: Akurat.co

Vegetarian Lebih Mudah Tekena Stroke Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Banyak orang menjadi vegetarian untuk hidup yang lebih sehat, tapiii taukah kalian bahwa menjadi vegetarian anda lebih besar terkena resiko stroke. 

Hal tersebut dijelaskan Studi British Medical Journal yang menunjukkan, seorang vegetarian memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke. Tetapi risiko penyakit jantungnya lebih rendah, daripada orang pemakan daging.

Temuan dari studi Oxford juga menunjukkan bahwa pemakan ikan dan vegetarian memiliki tingkat risiko penyakit jantung, masing-masing 13 persen dan 22 persen yang lebih rendah daripada pemakan daging.

Namun, orang yang menjalani pola hidup vegetarian tidak perlu khawatir perihal risiko stroke. Hal itu karena masih ada faktor lainnya yang memicu seseorang menderita stroke.

Beberapa pakar gizi menyarankan para vegan untuk memperhatikan vitamin B12, yang merupakan faktor penting karena vitamin B12 cukup sedikit diperolah dari sayuran, hanya ada secara alami dalam makanan yang berasal dari hewani.

Dilansir dari World of Buzz, penelitian lain juga dilakukan pada sekitar 48.000 orang selama 18 tahun. Ini terdiri dari setengah dari peserta adalah pemakan daging, kemudian 16.000 vegetarian dan 7500 pescatarian (pemakan ikan).

Hasilnya, vegetarian memiliki peluang terkena stroke 20 persen lebih tinggi. Para peneliti berpikir hal ini dikarenakan kurangnya Vitamin B12, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mencapai kesimpulan tentang ini.

Sumber: Akurat.co