Wanita Haid Tidak Disarankan Minum Kopi Ini Bahayanya

Sumber: Google

Wanita yang mengalami menstruasi kerap kali akan mengalami keram pada bagian perut atau sakit area perut hingga punggung  Semua penyakit ini timbul karena adanya perubahan hormon pada tubuh. Pada saat merasakan sakit pada perut saat menstruasi juga bisa dipicu oleh faktor minuman atau makanan yang dikonsumsi. 

Salah satunya adalah mengkonsumsi kopi, ketika menstruasi disarankan untuk tidak mengonsumi minuman tersebut karena kandungan kafeinnya tidak baik selama menstruasi. Karena, kafein juga dapat berfungsi sebagai pencahar yang dapat meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar, menyebabkan makanan yang telah dicerna untuk pindah ke usus, memicu lambung, alhasil dapat menimbulkan kram.

Dilansir dari Boldsky, Kamis, (28/11), sebuah penelitian menyatakan ternyata kandungan kafein dalam secangkir kopi dapat merangsang neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid) yang mengatur rasa kecemasan. Jadi, jika minum kopi GABA akan tersumbat dan tingkat kecemasan pun menjadi tinggi dan ini akan memperburuk kram di perut Kamu.

Kopi juga dapat meningkatkan hormon stres ketika menstruasi, bahkan juga berpotensi menekan fungsi tiroid, karena meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penurunan pada hormon tiroid. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi yang panas dapat membatasi pembuluh darah yang masuk sehingga dapat meningkatkan kecemasan dan juga meningkatkan kortisol, yang semakin memperburuk gejala sakit di perut ketika menstruasi.

Maka, disarankan selama menstruasi lebih baik mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat agar mengurangi rasa kram dan sakit perut. Misalnya, makan apel, minumlah segelas air dingin pada pagi hari, kemudian suplemen vitamin B, atau juga bisa membuat smoothie sehat di rumah.

Sumber: Akurat.co

Kopi Berhasil Geser Kepopuleran Soda

Sumbe: Google

Siapa yang saat ini tidak suka dengan kopi, rasanya pada saat kumpul dan santai kopi adalah salah satu hidangan wajib. Bahkan dikabarkan kopi sudah berhasil menggeser kepopuleran soda. 

Hal tersebut diutarakan oleh Chef Martin Praja, dalam acara 'Kompetisi Tahunan Dapur Lazada', di kawasan Prapanca, Jakarta Selatan, Senin, (14/10).

"Masyarakat sekarang menjadi cari sumber Minuman yang manis. Mungkin dahulu masih suka Soda. Tetapi sekarang bisa dilihat kalau sudah bergeser ke Kopi," katanya.

Tentu kamu tahu bahwa Soda sendiri mengandung gula yang tinggi, bahkan ketika dikonsumsi secara berlebihan dalam satu hari akan memengaruhi kesehatan tubuh.

"Salah satu alasan untuk meninggalkan Soda karena kandungan gula yang tinggi. Masyarakat mulai mencari sumber gula lain yang lebih sehat, salah satunya dari Kopi," lanjutnya.

Tak hanya Soda, Minuman Teh juga sudah mulai ditinggalkan. Ini dikarenakan pecinta Kopi yang semakin banyak.

Terlihat dari maraknya Kedai Kopi yang menawarkan ragam Kopi yang bervariasi, selalu dipenuh oleh pengujung.

Kopi sekarang ini seperti menu utama yang tak bisa ditinggakan. Bahkan banyak orang sudah menjadikan segelas Kopi sebagai menu wajib pada pagi hari.

"Saya mengikuti trennya, dan benar saja Kopi semakin punya tempat di hati masyarakat," paparnya.

Namun dalam mengonsumsi Kopi, semua orang tidak disarankan minum secara berlebihan. Ketika terlalu banyak, akan berbahaya juga pada kesehatan dan menimbulkan penyakit baru.

"Kalau saya pribadi menyarankan satu hari ya cukup satu gelas saja. Ketika mood turun, aku juga pilih untuk minum Kopi," tandasnya.

Sumber: Akurat.co

Tips Membuka Usaha Kopi

Sumber: Google

Kopi memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup manusia saat ini. Untuk tdak sedikit para pembisnis yang mulai merambah ke dunia bisnis kopi. 

Tapi sebelum mulai Bisnis kopi, ada beberapa hal yang harus kamu pikirkan agar Kedai Kopi bertahan lama dan disukai banyak pecinta kopi.

Husni Mubarak, Owner Saturday Coffee, memberikan Tips agar kamu suskes dalam berbisnis kopi, seperti yang pernah dijalaninya.

"Awalnya kedai yang dibuat itu kecil, sampai sekarang besar. Perlu diketahui, Bisnis coffe shop itu merupakan Bisnis yang naiknya cukup lama, sampai sebesar ini membutuhkan 6 tahun," katanya kepada  AkuratKuliner, Minggu, (13/10). 

Menurutnya, ada 4 hal yang harus dipikirkan. Yang pertama adalah konsistensi.

"Jangan melihat tempat yang lain laku dengan produknya. Harus konsisten ketika diyakini memiliki rasa enak, ya harus dipertahankan," lanjutnya. 

Urusan kedua adalah marketing, untuk mengenalkan produk kopi agar dikenal lebih luas.

"Kedua itu bicara promosi. Marketing akan promosi melalui online atau offline. Melalui media sosial itu sangat penting. Walaupun memiliki kedai kecil, tapi harus memiliki marketing yang baik," paparnya. 

Selain itu, jangan pernah menganggap Kedai Kopi lain sebagai pesaing, apalagi kedainya berdekatan. Manfaatkan situasi ini dengan lebih banyak sharing antar sesama pengusaha kopi. 

"Semakin banyak Kedai Kopi, tentu yang suka juga akan lebih banyak. Jadi perlu sharing sesama Kedai Kopi dan jangan jadikan persaingan," katanya. 

Terakhir, jika kamu ingin membuka Kedai Kopi, harus mengetahui sejarah kopi dari hulu hingga hilir. Kuasai perkembangan kopi, ketahui seluk-beluknya.

"Kalau kita gak tahu kopi itu apa, dan menggunakan tenaga Barista yang sudah ahli, ketika ditinggal itu akan bahaya. Jadi harus suka dengan kopi, dan mengenal lebih dalam terkait sejarah," tandasnya.

Mau mulai Bisnis kopi? Jangan ditunda, ya!

Sumber: Akurat.co

5 Cara Agar Gigi Tetap Putih Walau Sering Ngopi

Sumber: Google

Untuk kamu pecinta kopi pasti gamau dong punya gigi kuning akibat menmgkonsumsi kopi. Berikuta 5 langkah agar gigimu tetap putih:

Tambahkan susu

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dental Hygiene, kasein atau protein utama susu dapat menempel pada Tanin dan mencegah perubahan warna pada Gigi.

Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet bebas gula dapat membersihkan Gigi serta meningkatkan jumlah air liur di Mulut, sehingga membantu menghilangkan asam dan plak yang menempel pada Gigi.

Gunakan sedotan

Biasakan menggunakan sedotan saat menyeruput Kopi. Hal ini ternyata dapat mengurangi cairan Kopi yang menyentuh Gigi.

Minum air

Saat minum Kopi, selingi juga dengan minum air putih, karena dapat mengurangi dan membersihkan Tanin.



Sumber: Akurat.co

Mentruasi Dilarang Konsumsi Kafein

Sumber: Google

Pada saat mengalami menstruasi tidak aneh jika rasa sakit dan kram dialami wanita. Untuk itu jka sedang menstruasi wanita dilarang mengkonsumsi kafein .

Kafein adalah stimulan yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Dalam upaya mengatasi kelelahan saat PMS (Pra-Menstruasi Sindrom), wanita bahkan mungkin mengonsumsi lebih banyak kafein untuk meningkatkan energi. Akibatnya, peningkatan kafein menyebabkan ketegangan, kegelisahan, sulit tidur dan kelelahan.

Konsumsi kafein meningkatkan kortisol, norepinefrin, dan epinefrin, yang merupakan hormon stres yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Tentu, ini akan menambah kegelisahan saat menstruasi.

Kram adalah salah satu gejala paling umum yang dialami wanita sebelum, selama atau setelah siklus menstruasinya. Kafein berkontribusi terhadap kram, karena sifat diuretiknya.

Kafein meningkatkan produksi urin dan meningkatkan dehidrasi. Selain itu, kopi mengandung minyak yang dapat berpengaruh pada usus Anda dan menyebabkan kram.

Wanita yang mengonsumsi kafein lebih cenderung mengalami menstruasi yang lebih pendek, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology tentang efek kafein pada fungsi menstruasi wanita. 

Sumber: Akurat.co

Manfaat Luar Biasa Yang tersembunyi Dari Kopi

Sumber: Google

Taukah kalian kalu kopi memiliki beberapa manfaat baik yang luar biasa?

Dilansir dari Akurat.co (AkuratHealth)melansir Daily Mail pada Senin, (1/7), ada beberapa manfaat 

National Cancer Institute di Amerika Serikat  melakukan penelitian yang mengatakan bahwa  orang mengonsumsi Kopi sebanyak enam hingga tujuh gelas per hari ternyata lebih sehat. Risiko Kematian Dini dalam waktu 10 tahun berkurang 16 persen.

Manfaat lain dari kopi adalah : 

1. Mencegah Depresi

Kajian lain yang dilaksanakan Harvard School of Public Health menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi Kopi lebih dari empat gelas per hari semakin jarang menderita Depresi. Kopi juga bisa mencegah stres yang dialami banyak orang di kantor.

2. Mengurangi rasa nyeri saat Menstruasi

Para ilmuwan dari Goldsmiths, Universitas London, menemukan bahwa perempuan yang sering mengonsumsi Kopi bisa mengurangi rasa nyeri saat Menstruasi. Itu mendorong banyak perempuan tetap mengonsumsi Kopi saat Datang Bulan.

3. Menurunkan risiko Diabetes tipe 2

The Institute for Scientific Information on Coffee tahun lalu mengungkapkan 30 kajian terhadap 1,2 juta orang yang minum Kopi lebih dari tiga kali sehari ternyata bisa mengurangi risiko terkena Diabetes tipe dua sebesar 27%.

Sumber: Akurat.co