Wanita Haid Tidak Disarankan Minum Kopi Ini Bahayanya

Sumber: Google

Wanita yang mengalami menstruasi kerap kali akan mengalami keram pada bagian perut atau sakit area perut hingga punggung  Semua penyakit ini timbul karena adanya perubahan hormon pada tubuh. Pada saat merasakan sakit pada perut saat menstruasi juga bisa dipicu oleh faktor minuman atau makanan yang dikonsumsi. 

Salah satunya adalah mengkonsumsi kopi, ketika menstruasi disarankan untuk tidak mengonsumi minuman tersebut karena kandungan kafeinnya tidak baik selama menstruasi. Karena, kafein juga dapat berfungsi sebagai pencahar yang dapat meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar, menyebabkan makanan yang telah dicerna untuk pindah ke usus, memicu lambung, alhasil dapat menimbulkan kram.

Dilansir dari Boldsky, Kamis, (28/11), sebuah penelitian menyatakan ternyata kandungan kafein dalam secangkir kopi dapat merangsang neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid) yang mengatur rasa kecemasan. Jadi, jika minum kopi GABA akan tersumbat dan tingkat kecemasan pun menjadi tinggi dan ini akan memperburuk kram di perut Kamu.

Kopi juga dapat meningkatkan hormon stres ketika menstruasi, bahkan juga berpotensi menekan fungsi tiroid, karena meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penurunan pada hormon tiroid. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi yang panas dapat membatasi pembuluh darah yang masuk sehingga dapat meningkatkan kecemasan dan juga meningkatkan kortisol, yang semakin memperburuk gejala sakit di perut ketika menstruasi.

Maka, disarankan selama menstruasi lebih baik mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat agar mengurangi rasa kram dan sakit perut. Misalnya, makan apel, minumlah segelas air dingin pada pagi hari, kemudian suplemen vitamin B, atau juga bisa membuat smoothie sehat di rumah.

Sumber: Akurat.co

Ini Penyebab Sakit Pinggang Pada Saat Menstruasi

Sumber: Google

Wanita yang sedang mengalami menstruasi cenderung merasakan sakit pada bagian pinggang samapi perut. Hal tersebut bukanlah hal yang aneh. Dijelaskan oleh Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, nyeri saat menstruasi secara medis disebut dismenorhea. Rasa nyeri saat menstruasi terbagi menjadi dua, yaitu primer dan sekunder.

"Nyeri primer biasanya terjadi saat ingin menstruasi, dan saat menstruasi awal. Keram sedikit, tapi masih bisa aktifitas," katanya kepada AkuratHealth secara eksklusif di Rumah Sakit Atma Jaya, Jakarta Utara, Selasa, (26/11).

sedangkan nyeri skunder terjadi karena tumor hingga infeksi. Nyeri menstruasi yang normal terjadi karena kontraksi di dalam rahim atau kandungan.

Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh hormon prostaglandin yang kadarnya akan meningkat tepat sebelum menstruasi dimulai.

"Kalau sekunder nyeri karena ada penyebab lain seperti kista coklat, tumor, dan adenomiosis yang paling sering sakit saat menstruasi, sakit sekali. Miom juga bisa nunjukin gejala sakit," jelasnya.

Perbedaan antara nyeri sekunder dan primer bisa dicurigai salah satunya dengan memperhatikan toleransi rasa nyeri yang masih bisa ditoleransi hingga rasa nyeri yang tidak bisa ditoleransi lagi.

Bagi Kamu yang tak tahan dengan rasa nyeri saat menstruari, dokter Edihan mengaku biasanya akan memberikan obat anti nyeri kepada pasiennya.

"Ada yang di jual bebas obatnya, kalau obatnya yang dijual jelas, tidak masalah beli sendiri, sejauh Kamu tidak punya sakit maag. Karena ada jenis obat yang bisa mengiritasi lambung," ujarnya.

Berbicara efek samping, Kamu juga tidak perlu khawatir bila setiap bulan harus minum obat. Karena walaupun dikonsumsi rutin setiap bulan, obat hanya di konsumsi beberapa hari saja dalam satu bulan.

Untuk masalah nyeri sekunder saat menstruasi, dokter Edihan mengatakan harus dihilangkan terlebih dahulu penyebab nyerinya, apakah kista atau penyebab lainnya.

Sumber: Akurat.co