Menjadi Kurus Harus Tetap Bugar dan Sehat

Sumber: Google

Memiliki beradt badan yang ideal adalah impian semua orang terutama kaum wanita. Demi mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna langsing mereka rela melakukan apapun, mulai dari mengurangi konsumsi makanan berlemak dan karbohidrat hingga melakukan treatment lainya seperti sedot lemak.

Perlu kamu ketahui memiliki bentuk tubuh yang kurus tidak sama dengan menjadi bugar dan berat badan yang lebih rendah bukan berarti tubuh yang kuat. Ini semua tentang makan sehat. Jika Kamu makan lebih banyak, dan berolahraga untuk membakar kalori maksimal, Kamu mungkin lebih berat dari sebelumnya tetapi tubuhmu mungkin terasa lebih bugar dan lebih baik. 

Untuk itu kampu perlu mengetahui bagai cara menjadi kurus namun tetap dalam kesahatan yang baik

Bagaimana Membangun Transformasi Tubuh yang Positif?

Nutrisi memainkan peran paling penting untuk mencapai tujuan kebugaranmu. Seperti yang dikatakan, yang paling penting adalah apa yang Kamu makan. Kehilangan lemak tubuh dan peningkatan massa otot, keduanya membutuhkan nutrisi. Pastikan Kamu mengambil diet seimbang yang tepat untuk itu. Sadarilah apa yang Kamu makan. Asupan nutrisi dapat memberikan hasil yang lebih baik dan tahan lama.

Begitupun dengan berolahraga. Berolahraga dengan cara yang lebih cerdas adalah kuncinya, maka tidak perlu berlama-lama di tempat gym, atau bahkan melakukannya lebih dari batas tubuh.

Ingat, massa otot berarti metabolisme yang lebih baik yang membantu membakar lebih banyak kalori. Kombinasikan kardiomu dengan latihan beban yang kuat.

Selain itu, di samping upaya yang Kamu lakukan untuk menjadi bugar dan memiliki tubuh yang ideal, penting juga untuk memahami dan menerima tubuhmu apa adanya. Misalnya, jika Kamu memiliki tubuh berbentuk buah pir, maka sulit untuk memiliki struktur pinggang yang kecil. Maka, penerimaan diri dan kepercayaan diri akan selalu membuat Kamu terlihat lebih baik.

Sumber: Akurat.co