Ini Minuman Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Sumber: Google

Pada tanggal 14 November diperingati hari diabetes seduni. Pada hari ini mengkampanyekan kesadaran global yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan penyakit diabetes. Dan cara mencegahnya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,6 juta kematian disebabkan oleh diabetes pada 2016. Pada 2017, 72 juta kasus diabetes dilaporkan di India dan jumlahnya diperkirakan akan berlipat ganda menjadi 134 juta pada 2025.

Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin atau ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkannya. Jadi, untuk mengelola diabetes, diet sehat dan minuman rendah kalori sangat disarankan.

The American Diabetes Associationmenyarankan minuman rendah kalori untuk mencegah lonjakan kadar gula darah. Kali ini AkuratHealthakan fokus pada minuman terbaik untuk penderita diabetes.

1. Air putih 

Penderita diabetes harus minum air yang cukup untuk membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin. Sebuah penelitian mengungkapkan, minum air putih dalam jumlah yang lebih tinggi menurunkan risiko diabetes tipe 2 . Institute of Medicinemerekomendasikan wanita untuk minum 9 gelas air dan pria harus minum 13 gelas air.

2. Air Flavoured 

Ini merupakan air yang disiram dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dll. Disebut air rasa atau air yang mengandung buah ini, dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena memiliki nol kalori.

3. Teh hijau

Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya. Penderita diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.

4. Teh Liquorice

Liquorice adalah ramuan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi ekstrak akar manis mungkin memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes

5. Susu

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutritionmenemukan bahwa mengonsumsi produk susu termasuk susu selama masa remaja dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. 

6. Kopi

Peneliti kopi menemukan bahwa orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 . Kopi mengandung komponen aktif seperti asam quinic, asam klorogenat, lignan secoisolariciresinol dan trigonelline yang dikatakan dapat meningkatkan metabolisme glukosa.

Sumber: Akurat.co

Bunda Ini Cara Mudah Cara Mudah Ajarkan Anak Untuk Bersikap Disiplin

Sumber: Google

Sikap disiplin sangat baik dan penting jika ditanamkan sejak kecil pada si buah hati, namun untuk menanamkan sikap tersebut penting untuk bunda mengtahui caranya agar anak benar benar menjadi dispilin. 

Berikut ada beberapa cara untuk mendisiplinkan anak-anakmu, sebagaimana yang dilansir dari BoldSky.

Aturan dan disiplin berjalan beriringan. Tanpa mematuhi aturan-aturan dasar tertentu, seseorang tidak bisa bersikap sopan dan disiplin. Karena itu, Kamu dapat menetapkan beberapa aturan untuk diikuti anak-anak. 

Kamu tidak perlu menjadi ‘tentara’ untuk mendisiplinkan anak-anak. Yang perlu Kamu lakukan hanyalah meminta beberapa aturan yang mudah diikuti, seperti bangun pagi, menyirami tanaman, menyelesaikan pekerjaan rumah tepat waktu, mengatur rak buku, dan pulang tepat waktu.

Tanggapi Kesalahan yang Dilakukan oleh Anak-anak

Kadang-kadang orangtua cenderung mengabaikan kesalahan anak-anak, berpikir mereka nantinya akan menyadari masalah ini. Tetapi Kamu harus tahu bahwa ini dapat mendorong anak-anak untuk melanggar peraturan dan melakukan kesalahan cukup sering. 

Mereka mungkin merasa benar-benar oke untuk tidak disiplin dan melakukan apapun yang tampaknya benar bagi mereka. Namun, bukan berarti Kamu harus memarahinya. Sebagai gantinya, Kamu dapat meminta mereka untuk berhenti melakukan kesalahan itu dan menyuruh mereka berperilaku dengan cara yang lebih baik.

Hindari Bersikap Terlalu Keras

Seringkali orangtua berpikir bahwa berteriak pada anak-anak akan membantu mendisiplinkan mereka. Namun, ini sepenuhnya hipotetis dan salah. Ada perbedaan antara bersikap tegas dan keras. 

Tegas tidak selalu terdiri dari menggunakan kekuatan fisik dan berteriak. Suara yang tegas dan rendah juga dapat menunjukkan keketatan. Berteriak atau menggunakan kekuatan fisik untuk mendisiplinkan anak-anak tidak pernah merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Ini dapat memiliki dampak buruk pada anak-anak dan juga dapat membuat orangtua dan anak bermusuhan setelah waktu tertentu.

Cobalah Menjadi Sedikit Fleksibel Pada Suatu Waktu

Ada saat-saat ketika anak-anak mungkin tidak dapat mengikuti beberapa aturan yang  ditetapkan. Dalam situasi seperti itu, alih-alih memarahi mereka, Kamu bisa tetap sedikit fleksibel. Tapi pastikan jika mereka tidak bermaksud melanggar aturan tersebut.

Sebagai contoh, misalkan Kamy telah menetapkan waktu untuk anak-anak kembali ke rumah, tetapi karena mereka terjebak kemacetan atau hujan, Kamu tidak perlu meneriaki mereka. Sebaliknya, tanyakan alasan mereka terlambat. Ini dapat membantu membuat anak-anak disiplin dengan waktu yang berlalu.

Sumber: Akurat.co

Lemon Dapat Cegah Asma Hingga Resiko Stroke

Sumber: Google

Buah lemon memang memiliki segudang manfaat mulai dari kecantikan hingga kesehatan. Ternyata buah lemon dapat mencegah Asma samapi dengan resiko Stroke.  

Orang dengan asma yang mengonsumsi vitamin C dan nutrisi lain dalam jumlah yang lebih tinggi saat pilek dapat mengalami lebih sedikit serangan asma, menurut sebuah ulasan.

Para penulis menemukan bukti bahwa vitamin C juga bermanfaat bagi orang-orang dengan hipersensitivitas bronkial ketika mereka juga menderita flu biasa.

Menurunkan risiko stroke

Pada sebuah studi 2012, flavonoid dalam buah lemon dapat membantu menurunkan risiko stroke iskemik pada wanita. Sebuah studi data dari hampir 70 ribu wanita di atas 14 tahun menunjukkan bahwa mereka yang makan paling banyak buah tersebut memiliki risiko 19 persen lebih rendah terkena stroke iskemik daripada wanita yang paling sedikit mengonsumsi.

Dan sebuah studi populasi tahun 2019 menunjukkan bahwa konsumsi makanan jangka panjang dan teratur yang mengandung flavonoid dapat membantu melindungi terhadap kanker dan penyakit kardiovaskular. Namun, penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok atau mengonsumsi banyak alkohol cenderung kurang mendapat manfaat.

Pencegahan kanker

Lemon dan jus lemon adalah sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik.Antioksidan dapat membantu mencegah radikal bebas dari menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.

Tekanan darah

Satu studi 2014 menemukan bahwa wanita di Jepang yang berjalan teratur dan mengonsumsi lemon setiap hari memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengidentifikasi peran lemon dalam perbaikan ini dan untuk mengetahui apakah mengonsumsi lemon dapat membantu mengurangi tekanan darah. Karena berjalan setiap hari juga dapat menurunkan tekanan darah.

Mempertahankan kulit yang sehat

Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, sistem pendukung kulit.Paparan sinar matahari, polusi, usia, dan faktor lain dapat menyebabkan kerusakan kulit. Sebuah studi pada tikus tahun 2014 menyarankan bahwa mengonsumsi vitamin C dalam bentuk alami atau menerapkannya secara topikal dapat membantu mencegah kerusakan jenis ini.

Sumber: Akurat.co

Nikmatnya Keju Indrakila Tanpa Bahan Pengawet

Sumber: Google

Desa Indrakila, Boyolali, Jawa Tengah memang terkenal dengan sebutan desa penghasil susu tidak hanya susu Indrakila juga dikenal sebagai desa pembuat Keju yang pada 2009 lalu sudah terbuka bagi para wisatawan.

Manager marketing dari Keju Indrakila Omi, mengatakan bahwa produknya sudah menjadi Keju kemasan dan dipasarkan di sejumlah kota besar. Sayangnya, Keju olahan dari Indrakila belum belum bisa menyaingi Keju import yang penjualannya sudah masuk ke supermarket dan toko-toko retail. Keju Indrakila masih menjadi produk penyokong bagi rumah makan.

"Kalau untuk penjualan, kita memang belum bisa masuk ke supermarket atau toko-toko retail umum. Sebab, kita memang tidak menggunakan pengawet untuk pebuatannya. Kejunya tidak tahan lama. Maksimal tiga bulan," kata Omi.

Setiap order yang masuk, akan langsung dikirim oleh tim ekspedisi dari Keju Indrakila. Tujuannya, agar produk bisa terjaga kualitasnya dan tidak rusak.

"Memang, Keju Indrakilla tidak masuk semua kota, termasuk Jakarta. Hanya di Semarang, Yogyakarta, Malang, dan terbesar di Bali," katanya.

Soal komposisi, Keju produksi Indrakila menggunakan bahan susu segar 99%. Sementara 1%-nya garam dan sejumlah bakteri. Komposisi ini berbeda dengan Keju olahan yang sudah dicampur dengan susu bubuk.

"Selain sterilisasi, untuk menyimpannya kita harus dengan suhu 27 drajat," katanya Omi lagi.

Produk selain Keju, ada pula produk olahan susu. Tersedia dalam bentuk susu segar aneka rasa dan juga youghurt.

Sumber: Akurat.co

Influenza Dapat Sebabkan Kematian Lawan Dengan Vaksin

Sumber: Google

Influenza sering dianggap remeh karena di anggap sama dengan Flu. Perlu Kamu ketahui, influenza berbeda dengan pilek biasa.

Prof. dr. Cissy B Kartasasmita, SpA (K), PhD, Ketua Indonesia Influenza Faundation, mengatakan, influenza adalah penyakit yang mudah menular dan menimbulkan berbagai komplikasi, hingga menyebabkan kematian.

Data Badan Kesehatan Dunia (WHO) menunjukan bahwa sekitar lima hingga 10 persen orang dewasa dan 20 hingga 30 persen anak-anak terkena influenza setiap tahunnya. Dan, 290 ribu hingga 650 ribu orang yang meninggal dunia karena influenza.

"Insiden penyakit infeksi saluran pernafasan akibat influenza itu ada seribu dua ratusan, dari 100 ribu pasien influenza dalam setahun. Jadi influenza merupakan masalah kesehatan yang besar," katanya kepada AkuratHealth, saat acara edukasi yang diadakan Sanofi Pasteur, di Jakarta Pusat, Senin, (25/11).

Dalam upaya pencegahan Profesor Cissy mengatakan bisa dimulai dengan menjalankan gaya hidup yang sehat yang dapat meminimalkan penyebaran virus. Selain gaya hidup sehat, WHO juga merekomendasikan vaksinasi influenza tahunan sebagai cara paling efektif untuk mencegah influenza.

Untuk itu mulai sekarang jangan sepelekan lagi melakukan vaksinasi influenza ya. Karena dampak terburuk dari influenza sangat berbeda dari pilek biasa yang bisa membaik dalam waktu beberapa hari.

Sumber: Akura.co

Achmad Baiquni Masi Menjabat Sebagai Dirut BNI

Sumber: Google

Ditengah pergantian pimpinan Bank BNI Achmad Baiquni Tetap menjadi Direktur Utama Bank BNI.  

Namun pergantian terjadi di susunan dewan direksi. Tambok P Setyawati yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Bisnis Konsumer BNI kini menjabat sebagai Direktur Bisnis Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah dan Jaringan menggantikan Catur Budi Harto yang diberhentikan secara hormat.

"Dengan adanya satu direksi kami yang diberhentikan yakni Pak Catur yang bawahi Direktur Bisnis Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah dan Jaringan, dari situ yang punya background itu yaitu Bu Tambok. Karena ada pergeseran maka kami ingin berikan pengalaman baru kepada direksi yang ada," ujar Achmad Baiquni.

Rapat juga mengangkat Ario Bimo sebagai Direktur Keuangan menggantikan Anggoro Eko Cahyo yang kini menjabat sebagai Direktur Bisnis Konsumer BNI.

Lalu Bob Tyasika Ahanta yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Manajemen Risiko BNI kini menjabat sebagai Direktur Tresuri dan lnternasional BNI.

Rico Budidairpo yang sebelumnya menjabat sebagai Direktur Tresuri dan lnternasional BNI kini menjabat sebagai Direktur Manajemen Risiko BNI.

Sementara itu, di jajaran komisaris, BNI mengangkat Dirjen Anggaran Askolani sebagai komisaris perseroan menggantikan Marwanto Harjowiryono.

Sumber: Bersatu.com

bni ambon lakukan Luncurkan Kredit Wirausaha

Sumber: Google

Kondisi usaha kecil yang semakin membaik di kota Ambon. Hal tersebut dimanfaatkan oleh Bank Negara Indonesia cabang Ambon.

Untuk itu BNI cabang Ambon mengadakan peluncuran yang menawarkan berbagai kemudahan untuk para pembisnis bidang UKM di Ambon Plaza (Amplaz) yang turut dihadiri oleh Wali Kota Ambon, Richard Louhenapessy, SH, perwakilan Bank Indonesia, mitra usaha serta para nasabah BNI.

Egos Mahar, Kepala BNI Cabang Ambon, menjelaskan program Kredit Wirausaha ini merupakan program nasional yang dilaksanakan di 14 kota besar dan 40 kota kecil di Indonesia, termasuk kota Ambon.

Program ini sendiri, jelasnya, bertujuan untuk meningkatkan awareness atau kepedulian terhadap pembiayaan bagi wirausaha pada segmen UKM.

“Kepedulian kita diwujudkan melalui produk kredit yang kita namakan BNI Wirausaha. Produk ini sudah cukup lama namun masih kurang mendapat perhatian, sehingga kita lakukan peluncuran program di hari ini,”ujarnya.

Egos tandaskan, fasilitas kredit yang ditawarkan BNI dalam program ini, berkisar antara Rp 50 Juta-Rp 1 Milyar, untuk jangka waktu satu sampai lima tahun. Proses Kredit juga sangat cepat karena BNI Cabang Ambon memiliki kewenangan untuk menyetujuinya.

“Khusus untuk program ini, kami memberikan bunga yang ringan untuk debitur, yakni untuk jangka waktu tiga tahun, bunga hanya 9 persen, atau 0,75 persen/bulan. Selama masa program berlaku, ada keringanan yang dapat dimanfaatkan yakni provisi hanya satu persen, dan potongan biaya administrasi hingga 60 persen,” katanya.

Secara nasional BNI menargetkan penyalurkan kredit segmen UKM sebesar Rp 340 milyar. Untuk di kota Ambon, program ini cukup mendapat sambutan yang cukup baik di kalangan wirausaha kota Ambon dan sekitarnya, hal ini tercermin dari angka perolehan kredit yang telah mencapai Rp 6,82 Milyar dalam 15 hari. Jumlah ini, diakui Egos telah melampaui target program yang hanya Rp Rp.5 Milyar.

“Kami ucapkan terima kasih bagi Pemerintah Kota Ambon telah berhasil menjalankan fungsinya menciptakan kondisi yang aman dan kondusif bagi iklim usaha di kota ini. Diharapkan program ini dapat memberikan keuntungan bagi pelaku UKM,” pungkasnya.

Sementara itu, Wali Kota Ambon, Richard Louhenapessy, SH dalam sambutannya memberi apresiasi bagi BNI atas peluncuran program Rejeki Kredit Wirausaha bagi UKM di Kota Ambon. Dirinya menilai, penempatan kota Ambon sebagai salah satu kota pelaksana program adalah pilihan yang tepat karena telah melalui kajian dan pertimbangan yang matang.

Dikemukakan, dari segi pertumbuhan ekonomi kota ini mengalami peningkatan yang cukup signifikan, selain itu Indeks Pembangunan Manusia (IPM) Kota Ambon telah menduduki peringkat ke enam secara nasional.

“Tingkat kesejahteraan masyarakat kota Ambon cukup baik, padahal APBD kita sangat kecil. Ini artinya, kemampuan kemandirian masyarakat dalam membangun ekonomi dan kesejahteraannya lebih banyak diusahakan dengan usaha mandiri daripada bergantung kepada pemerintah,”tandasnya.(RA).

Sumber: Ambon.go.id