Bahan Alami Basmi Komedo

Sumber: Google

Komedo adalah masalah wajah yang cukup menggangu, Bebagai cara dilakukan untuk menghingkan komedo. Mulai dari menggunakan alat bantu hingga skicare rutin bahkan facial.

Berikut tips menghilangkan komedo dengan bahan alami. 

1. Jus lemon

Membantu menghilangkan komedo dan membuang sel kulit mati. Jika Kamu penasaran, cara membuatnya muda sekali hanya tinggal mencampur minyak zaitun dalam jus. Tapi, kalau ada buahnya bisa oleskan jeruk di kapas dan biarkan semalaman. Pagi harinya, ulangi setiap seminggu agar hasil yang baik. 

2. Tepung jagung dan cuka

Pati jagung menyerap minyak yang tersumbat di kulit sementara, dan cuka membantu mengurangi perubahan warna kulit. Caranya, ambil satu sendok teh tepung jagung kemudian, tambahkan satu cangkir cuka lalu aduk sampai kental. Setelah itu, oleskan pada arena berkomedo, diamkan selama 20 hingga 30 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat atau es.

3. Madu

Madu membantu dapat melembabkan kulit wajah. Caranya, oleskan madu di area komedo dan biarkan selama 20 menit. Jika ingin ampuh berkhasiat, lakukan metode ini selama minimal tiga minggu.

Sumber: Akurat.co

Manfaat Biji Mangga Yang Jarang Diketahui

Sumber: Google

Buah mangga siapa yang tidak suka, dar yang manis hingga yang asam buah mangga tetap menjadi buah favorite semua dari yang tua hingga anak-anak. Tapi jarang yang tau jika biji buah mangga memiliki segudang manfaat yang sangat luar biasa. 

Biji mangga berwarna putih ke krem-kreman ??dan permukaannya berserat dan berbulu. Benih ini terdiri dari lapisan keras yang menutupi kernel. Kernel biji mangga mengandung minyak, protein, abu, serat, karbohidrat, fosfor, magnesium, natrium, dan kalsium. 

Benih ini juga memiliki sejumlah senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.

Nah, dilansir dari BoldSky oleh AkuratHealth, berikut beberapa manfaat biji mangga bagi kesehatan.

Peradangan lebih rendah

Menurut International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, senyawa fenolik dalam biji mangga bertanggung jawab atas aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi ini membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan gout, sistem pencernaan, dan penyakit kronis lainnya.

Mempromosikan kesehatan jantung

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan, biji mangga memiliki kemampuan ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan. Ini karena aktivitas antioksidan polifenol yang tinggi dalam biji mangga.

Membantu menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian, ekstrak biji mangga meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid dan juga mengurangi obesitas. Asupan ekstrak biji mangga dapat membantu orang yang kelebihan berat badan atau obesitas menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.

Mengurangi risiko diare

Dalam pengobatan tradisional India, biji mangga telah digunakan untuk khasiat anti diare. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, menunjukkan bahwa ekstrak biji mangga menunjukkan sifat anti-mikroba yang menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aureus.

Kontrol diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol biji mangga menunjukkan sifat antidiabetik yang efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah. Konsumsi ekstrak biji mangga bermanfaat bagi penderita diabetes dan bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

Sumber: Akurat.co

Minuman Sehat Lawan Polusi Jahat

Sumber: Google 

Hidup ditenagah kota besar memang tidak jauh dari polusi yang cukup besar. Menjaga tubuh tetap sehat ditengah kehidupan yang berpolusi tinggi memang tidak mudah. Tapi berikut beberapa minuman tradisional yang dapat membantuk kamu memeliha kesehatan ditengah ksibukan yang berhadapan dengan polusi. 

Tulsi dan Giloy

Manfaat luar biasa dari Tulsi tidak diketahui, namun, Giloy adalah bahan yang relatif kurang dikenal, namun tetap efektif. Kombinasi fortifikasi ini adalah anti-alergen yang efektif yang membantu menjaga penyakit yang timbul karena polusi udara. 

Tulsi tidak hanya melindungi saluran pernapasan tetapi juga sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, sehingga membantu meminimalkan efek polusi udara terhadap lingkungan.

Kombinasi kedua ramuan ini membantu melindungi organ dan jaringan internal terhadap tekanan kimia dari polusi industri. Satu suntikan jus ini sebanyak dua kali sehari baik untuk meningkatkan imunitas dan kesehatan secara keseluruhan.

Amla

Vitamin C yang ada di Amla adalah anti oksidan kuat yang membantu membangun ketahanan terhadap polutan udara. Vitamin C tidak hanya menyediakan pelindung penting dari lingkungan berbahaya, tetapi juga membantu regenerasi kadar Vitamin E dalam aliran darah kita. 

Dengan kualitas udara yang menurun, penting untuk berhati-hati dalam membangun kekebalan agar stabil dan kuat. Dan Amla membantu meningkatkan kekebalan secara alami. Amla kuning keemasan, jauh lebih bergizi dan kaya vitamin dibandingkan dengan Amla hijau mentah yang biasa digunakan. Karena itu, ketika memilih produk Amla, pastikan Kamu memeriksanya.

Kunyit

Kunyit telah digunakan sejak awal waktu sebagai tonik untuk hampir semua penyakit kesehatan, baik itu luka terbuka atau pilek. Ia menang sebagai pahlawan super untuk memerangi semua bahaya terkait polusi. 

Kunyit membantu menangkal efek racun dari menghirup udara yang tercemar dan karenanya, merupakan pilihan yang bagus jika ingin membersihkan saluran pernapasan Kamu.

Mengkonsumsi minuman dengan campuran kunyit dengan ramuan fortifikasi lain seperti Aloe Vera adalah jawaban alami yang harus Kamu cari di lingkungan yang tercemar ini.

Sumber: Akurat.co

Minuman Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dikonsumsi Wanita Hamil

Sumber: Google

Bagi seorang wanita yang sedang mengandung tentu dalam menjaga kesehatan harus lebih ekstra hati-hati. Hal tersebut dikarenakan ia juga harus menjaga kesehatan janin yang ada didalam perutnya. Berikut minuman yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi wanita hamil. 

Susu yang dipasteurisasi

Susu tidak hanya untuk bayi tetapi untuk calon ibu juga. Bahkan, para ahli mengatakan bahwa susu adalah salah satu minuman bergizi terbaik untuk wanita hamil. Susu memasok nutrisi penting, vitamin, dan mineral, yang mendukung perkembangan bayi di bulan-bulan penting dan juga membuatmu tetap sehat. 

Segelas susu setiap hari saat kehamilanmu berlanjut akan membuat keajaiban bagimu. Bagi mereka yang ingin menghindari susu, susu kedelai atau almond juga merupakan alternatif yang baik.

Minuman infus elektrolit

Mungkin mengejutkan bagimu untuk membaca ini, tetapi beberapa minuman olahraga baik dan aman untuk dikonsumsi untukmu. Dan terbukti sangat bermanfaat untuk mengatasi kram tiba-tiba, yang umum terjadi pada trimester kedua. 

Kandungan elektrolit dapat menggantikan keseimbangan cairan, dan memasok nutrisi penting. Namun, jangan mengkonsumsi yang mengandung gula berlebih ya!

Minuman jeruk

Minuman jeruk seperti air lemon dan jus jeruk adalah yang wajib dimiliki wanita hamil. Jus jeruk yang diperkaya dapat menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan tulang vital, bertindak sebagai vitamin prenatal dan mendukung perkembangan janin. Dan air lemon dapat menjadi sangat berguna selama trimester pertama. Terbukti sebagai obat yang efektif untuk mual terutama di pagi hari.

Jus buah segar

Jus dan minuman detoksifikasi adalah salah satu hal yang paling banyak dibicarakan hari ini. Sementara diet memuji manfaat jus segar dan yang diekstrak, namun ketika KAmu menempatkan bayi kecil di dalam diri, yang terbaik adalah menghindari semua jenis risiko yang datang dengan minuman dan jus yang tidak dipasteurisasi. 

Jika tidak diobati, bakteri berbahaya dapat menemukan jalan masuk dan menyebabkan masalah seperti keracunan makanan, yang bisa sangat berbahaya.

Minuman bersoda apapun

Kafein adalah larangan besar selama dua trimester pertama. Namun, yang juga harus Kamu ketahui adalah minuman bersoda harus benar-benar di luar jangkauan. Ini berarti, setiap kali Kamu memiliki keinginan untuk minum minuman bersoda, harus memikirkan alternatifnya. 

Sebuah studi yang dilakukan pada 2017 juga menemukan bahwa minum soda selama kehamilan telah dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi. Diamati bahwa ibu yang minum dua atau lebih minuman manis per hari memiliki kemungkinan tertinggi untuk memiliki anak obesitas. Jadi, berhati-hatilah!

Sumber: Akurat.co

Cara Sederhana Tapi Ampuh Hilangkan Bau Badan Untuk Pria

Sumber: Google

Bagi seorang lelaki menjaga penapilan dengan rapih dan keren adalah hal yang wajib, terutama dihadapan wanita . Tapi bagaimana jika penampilan sudah cukup keren tetapi terganggu dengan bau badan?

Bau badan pasti membuat tidak percaya diri walapun gaya sudah keren selangit. Tap tenang ada beberapa cara sederhana untuk mencegah bau badan. 

Menjaga kebersihan ketiak

Pria biasanya memiliki bulu ketiak yang lebih banyak ketimbang wanita. Bulu ketiak yang lebat dapat menyebabkan penumpukan keringat dan membuat pria berbau tidak sedap. Jadi, disarankan bagi pria untuk secara teratur merawat dan membersihkan ketiak mereka, khususnya bulu ketiak.

Ganti kaus kaki secara teratur

Menggunakan kembali sepasang kaus kaki yang sama secara terus menerus selama beberapa hari juga dapat menyebabkan bau yang buruk. Pastikan bahwa Kamu mencuci kaus kaki secara teratur dan menggunakan yang baru sekali dalam beberapa hari.

Gunakan sabun antibakteri

Menggunakan sabun antibakteri saat mandi dapat membantu membunuh penumpukan bakteri pada tubuhmu dan mengurangi produksi keringat, sehingga menjaga bau badan, jadi jangan sekadar memakai sabun yang wangi tapi juga mengandung antibakteri.

Kenakan pakaian berbahan katun

Memakai pakaian berbahan katun seperti kemeja dapat membantu penyerapan keringat yang lebih baik dan membuat ketiak terasa segar, tanpa bau yang tidak diinginkan.

Sumber: Akurat.co

Posisi Dirut Masi Dipegang Achmad Baiquni

Sumber: Google

PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BBNI) yang menggelar Rapat Umum Pemegang Saham Luar. Pada rapat tersebut membawa sebuah keputusan dimana ada beberapa susunan pengurus Bank BNI yang dirombak. Akan tetapi pada posisi direktur utama tetap di duduki oleh Achmad Baiquni. 

Lahir tahun 1957,Achmad Baiquni memperoleh gelar Sarjana Ekonomi (S1) dari Universitas Padjadjaran dan Sarjana (S2) dari Business Management, Asian Institute of Management, Makati, Filipina.

Selain itu, RUPSLB juga memutuskan pergantian satu direktur yakni Ario Bimo menggantikan Catur Budi Harto yang diberhentikan. Ario Bimo sebelumnya General Manager (GM) BNI Cabang Tokyo, Jepang. Selain itu juga ada perombakan jabatan Direktur, meskipun mayoritas wajah lama di BNI masih bertahan.

Deputi Bidang Usaha Jasa Keuangan, Jasa Survei dan Konsultan Kementerian BUMN Gatot Trihargo sebelumnya sudah memberi sinyal kemungkinan ada pergantian direksi dan komisaris pada BBNI.

"[BNI] Kemungkinan ada perubahan pengurus. Direksi dan Komisaris," kata Gatot di Menara BTN, Kamis (29/8/2019).

Menurut Gatot, Komisaris baru BTN Marwanto juga dipindahkan dari BNI sehingga ada posisi kosong dari jajaran Komisaris di BNI.

Berikut jajaran direksi BNI setelah RUPSLB:

Direktur Utama: Achmad Baiquni

Wakil Direktur Utama: Herry Sidharta

Direktur Keuangan: Ario Bimo

Direktur Bisnis Korporasi: Putrama Wahju Setyawan

Direktur Treasury & Internasional Banking: Bob Tyasika Ananta

Direktur Hubungan Kelembagaan: Adi Sulistyowati

Direktur Management Risiko: Rico Budiarmo

Direktur Bisnis UMKM & Jaringan: Tambok P.S Simanjuntak

Direktur Bisnis Konsumer: Anggoro Eko Cahyo

Direktur Teknologi Informasi & Operasi: Dadang Setiabudi

Direktur Human Capital & Kepatuhan: Endang Hidayatullah

Sumber: cnbcindonesia.com

6 Cara Alami Tambah Tinggi Badan

Sumber: Google

Memiliki postur tubuh tinggi adalah keinginan banyak orang, meskipun biasanya tingi badan juga dioengaruhi oleh faktor keturunan atau gen dari keluarga, tapi kali ini aku mau kasih tau beberapa tips alami untuk tambah tinggi kamu secara alami. Seperti berikut.

Rutin konsumsi makanan kaya protein

Saat seseorang rutin mengonsumsi makanan  yang kaya protein, hal itu dapat menunjang pertumbuhan otot dan tulang yang sehat. Beberapa makanan dengan kandungan protein tinggi antara lain kacang-kacangan, daging tanpa lemak, daging ayam dan telur, untuk itu Kamu perlu konsumsi makanan tersebut.

Tambah asupan kalsium dan vitamin D

Kalsium dan vitamin D jadi nutrisi yang memiliki peran penting untuk mendorong pertumbuhan tulang yang sehat dan wajib terpenuhi di dalam tubuh. Kandunngan kalsium umumnya ada di sayuran hijau seperti bayam. Sementara vitamin D bisa ditemukan di susu, jamur dan paparan sinar matahari pagi.

Rajin bermain basket

Olahraga adalah salah satu cara yang ampuh untuk meninggikan badan secara alami, salah satunya dengan bermain basket. Bermain basket selama 60 menit secara rutin bisa membantu menambah tinggi badan.

Renang

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang diklaim bisa meninggikan badan secara cepat dan alami. Saat berada di air, beban yang ditanggung disk dan tulang intervertebral jauh lebih sedikit, sehingga persendian kalian menjadi lebih mudah bergerak dan memudahkan pertumbuhan tulang.

Stretching

Stretching atau peregangan dapat dilakukan sebagai cara meninggikan tubuh. Salah satu gerakan yang bisa kalian lakukan adalah leg stretch, yakni ambil posisi duduk, luruskan kedua kaki kalian di depan. Setelah itu coba raih dan sentuh ujung jari kaki dengan tangan. Tahan selama 10 detik dan ulangi gerakan ini sebanyak lima kali serta lakukan setiap hari.

Tidur malam yang cukup

Mungkin Kamu tidak menyangka tidur malam yang cukup memengaruhi tinggi tubuh. Pasalnya tubuh memproduksi hormon pertumbuhan saat kita tidur, terutama di fase deep sleep. Tidur yang cukup dan nyenyak akan mendorong produksi hormon ini.

Sumber: Akurat.co