 |
| Sumber: Google |
Setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal, terutama kaum perempuan, berat tubuh yang ideal adalah salah satu hal penting dalam menjaga kecantikan. taukah kalian bahwa buah jeruk dapat membantu menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan ekstra dari tubuh, konsumsi jeruk dapat menjadi manfaat. Jeruk adalah sumber Vitamin A, Vitamin-C, Vitamin B6 dan magnesium yang baik, yang meningkatkan tingkat metabolisme dan juga membantu membakar lemak berlebih di tubuh.
Jeruk adalah sumber serat makanan yang baik. Ada 3,1 gram serat makanan dalam jeruk. Serat membuat perut kenyang untuk waktu yang lama dan mengatur keinginan untuk lebih banyak makanan.
Jika Anda mengonsumsi jeruk sebelum makan, serat di dalamnya akan membuat perut kenyang. Terlebih lagi, konsumsi jeruk yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, untuk mengetahui lebih lanjut klik di sini.
Selain itu dibandingkan camilan lain, jeruk mengandung lebih sedikit kalori. Ada 154 kalori dalam satu porsi keripik kentang, yang hampir dua kali lipat jeruk. Jadi makanlah jeruk, bukan camilan lainnya.
Nah untuk mengikuti diet jeruk, Anda harus mengonsumsi jus jeruk 2 liter setiap hari. Satu jeruk di pagi hari dengan perut kosong dan yang kedua di sore hari. Konsumsilah jus jeruk setidaknya setengah jam sebelum sarapan.
Setelah makan siang, ambil jeda 2 jam dan kemudian minum jus jeruk. Ini akan membantu Anda mengurangi berat badan secara efektif. Jangan pernah mengonsumsi jus jeruk kemasan. Selalu konsumsi jus jeruk buatan sendiri karena mengandung semua bahan bergizi.
Sumber: Akurat.co
No comments:
Post a Comment