Makanan-Makanan Yang Dapat Memicu Kentut

Sumber: Google

Kentut adalah proses alami akan tetapi terkadang kentut suka datang secara tiba-tiba bahkan saat kita tengah dalam acara penting. Hal tersebut tentu sangat menyebalkan. 

Untuk menghindari hal tersebut taukah kalian bahwa ada beberapa makanan yang dapat memicu kentut. Untuk itu saat ingin mengahadiri acara penting perlu untuk kita menghindari makanan dibawah ini:

Permen karet

Dengan mengunyah permen karet, udara pun akan ikut tertelan dan terperangkap dalam perut. Itulah yang membuat Kamu ingin kentut setelah mengunyah permen karet.

Sayur brokoli, kangkung dan kol

Ketiga sayuran ini mengandung polisakarida, karbohidrat yang menyebabkan kembung. Cobalah beralih ke sayuran lain seperti bayam dan selada untuk menambah serat.

Susu dan produk olahan susu

Dr. Niket mengatakan bahwa toleransi semua orang terhadap laktosa tidaklah sama. Bagi mereka yang intoleransi terhadap laktosa, akan mengalami kentut yang lebih banyak usai mengonsumsinya.

Minuman berkarbonasi

Minuman jenis ini dapat memicu kentut sebab akan membuat Kamu menelan banyak udara, di mana udara tersebut kemudian terjebak di saluran pencernaan. Sehingga satu-satunya cara untuk mengeluarkan gas tersebut adalah dengan kentut.

Kacang 

Kacang-kacangan mengandung banyak serat, tetapi mereka juga memiliki gula yang disebut alpha oligosaccharides.

Gula tersebut diambil oleh bakteri dari usus besar yang dalam prosesnya membuat Kamu jadi lebih sering kentut.

Sumber: Akurat.co

Kentut Mengeluarkan Bau Tak Sedap Ada Yang Salah Dengan Usus MU

Sumber: Google

Taukah kamu jika membuang aing beraroma bau menandakan adanya hal yang tidak beres pada tubuh mu dilansir dari Mirror.co.uk, kentut beraroma bau dapat menjadi salah satu sinyal ada yang tak beres dalam tubuhmu.

Penyakit seliaka

Kentut lebih sering dalam jangka waktu lama juga bisa menandakan penyakit seliaka. Gejalanya termasuk sembelit, sakit perut dan gangguan pencernaan.

Dr. Daniel mengatakan penyakit ini bisa sangat menyakitkan hingga dipicu dengan mengonsumsi gluten, pasta, sereal dan roti.

Sindrom iritasi usus

Sindrom iritasi usus juga dikenal dengan IBS, yang memengaruhi sistem pencernaan dan rasanya sangat tidak nyaman.

Gejalanya meliputi perut kembung, kram perut dan sembelit. Dr Daniel mengatakan kondisi ini dapat diatasi dengan mengubah gaya hidup, seperti olahraga, mengurangi asupan makan pedas dan hindari makanan yang sulit dicerna.

Penyakit radang usus

Dr. Daniel Atkinson, GP Clinical Lead mengatakan kentut berbau bisa jadi tanda penyakit radang usus (IBD) yang cenderung merujuk pada penyakit Crohn atau kolitis ulserativa.

Gejala-gejala radang usus termasuk rasa sakit atau pembengkakan perut, kelelahan dan diare yang cenderung datang lalu pergi dengan sendirinya.

Sumber: Akurat.co